Jeg har ikke fået målt min fedtprocent i lang tid, men vil skyde den på at være 14%(forhåbentlig ikke mere [-o< )
Mine arme er sån cirkus 40 cm, og mit mål er to centimeter mere. Jeg er i gang med programmet, større arme på 12 uger, og håber derfor at have nået målet til den tid.
Mit spørgsmål er så, om jeg fint bare kan fuldføre programmet, og så cutte bagefter, eller ville i cutte ned? jeg ved godt at man gainer mere masse med en lavere procent. Men er 14 procent for høj, og vil jeg også få mere fedt på kroppen?

Du vil få lidt mere fedt på kroppen, hvis du ligger i kalorieoverskud. Men 14% er ganske fornuftig. Kør programmet - så kan du cutte derefter.

jeg prøver også at ligge i overskud, så jeg kan få masse på kroppen (og fedt).
men tak for svaret Bay.

Det handler meget om din egen individuelle opfattelse, jeg er begyndt at cutte, min fedt % lå på 13,6 og var personligt ikke tilfreds med det.

Jeg vil hellere have en fedt % der fremhæver ens muskulatur, hele tiden, frem for fx at have den skjult halvdelen af året?

IMO bør du derfor gøre op med dig selv, hvor du står nu, vil du cutte / have musklerne nu.

Jeg vil både ha muskler og cutte samtidig :mrgreen: Det er da et svært valg. Jeg vil gøre mit program færdigt, og så må jeg bare gi den gas med at cutte bagefter =D>

Stiv skrev:Jeg vil både ha muskler og cutte samtidig :mrgreen: Det er da et svært valg. Jeg vil gøre mit program færdigt, og så må jeg bare gi den gas med at cutte bagefter =D>

Okay, det bliver bare en rigtigt lang "pain in da ass" periode du går ind i så efterfølgende, men det er du vel klar over

AndersHauberg skrev:

Stiv skrev:Jeg vil både ha muskler og cutte samtidig :mrgreen: Det er da et svært valg. Jeg vil gøre mit program færdigt, og så må jeg bare gi den gas med at cutte bagefter =D>

Okay, det bliver bare en rigtigt lang "pain in da ass" periode du går ind i så efterfølgende, men det er du vel klar over

Den tid den sorg jeg vil bare op på 42, hvis jeg kan nå det på to måneder. Hvor lang tid regner du med at det tager, at nå dit mål og hvad er dit mål? Bare så jeg har en fornemmelse af det.

Stiv skrev:

AndersHauberg skrev:

Stiv skrev:Jeg vil både ha muskler og cutte samtidig :mrgreen: Det er da et svært valg. Jeg vil gøre mit program færdigt, og så må jeg bare gi den gas med at cutte bagefter =D>

Okay, det bliver bare en rigtigt lang "pain in da ass" periode du går ind i så efterfølgende, men det er du vel klar over

Den tid den sorg jeg vil bare op på 42, hvis jeg kan nå det på to måneder. Hvor lang tid regner du med at det tager, at nå dit mål og hvad er dit mål? Bare så jeg har en fornemmelse af det.

Hm tænker du mht til cut ? - jeg kører pt med et kcal underskud på 800, de to sidste uger er min BF faldet med 0,6 pr uge, så det tager altså noget tid

AndersHauberg skrev:

Stiv skrev:

AndersHauberg skrev:

Stiv skrev:Jeg vil både ha muskler og cutte samtidig :mrgreen: Det er da et svært valg. Jeg vil gøre mit program færdigt, og så må jeg bare gi den gas med at cutte bagefter =D>

Okay, det bliver bare en rigtigt lang "pain in da ass" periode du går ind i så efterfølgende, men det er du vel klar over

Den tid den sorg jeg vil bare op på 42, hvis jeg kan nå det på to måneder. Hvor lang tid regner du med at det tager, at nå dit mål og hvad er dit mål? Bare så jeg har en fornemmelse af det.

Hm tænker du mht til cut ? - jeg kører pt med et kcal underskud på 800, de to sidste uger er min BF faldet med 0,6 pr uge, så det tager altså noget tid

ja, tak for det. jeg ser ikk frem til det. kan du ikk tage min omgang når du er så godt i gang

Stiv skrev:

AndersHauberg skrev:

Stiv skrev:

AndersHauberg skrev:

Stiv skrev:Jeg vil både ha muskler og cutte samtidig :mrgreen: Det er da et svært valg. Jeg vil gøre mit program færdigt, og så må jeg bare gi den gas med at cutte bagefter =D>

Okay, det bliver bare en rigtigt lang "pain in da ass" periode du går ind i så efterfølgende, men det er du vel klar over

Den tid den sorg jeg vil bare op på 42, hvis jeg kan nå det på to måneder. Hvor lang tid regner du med at det tager, at nå dit mål og hvad er dit mål? Bare så jeg har en fornemmelse af det.

Hm tænker du mht til cut ? - jeg kører pt med et kcal underskud på 800, de to sidste uger er min BF faldet med 0,6 pr uge, så det tager altså noget tid

ja, tak for det. jeg ser ikk frem til det. kan du ikk tage min omgang når du er så godt i gang

Jo det kan du tro, der er ikke noget bedre ved at være sulten + ikke få nogen muskelmasse + bruge umådeligt lang tid på træning, bare for at smide noget skod fedt

Jeg tjekkede lige din log for dagens træning. Er det et godt program når man cutter? Jeg skal vist til at læse lidt om at cutte. Totalt uviden om det
Men tak for svarene igen.