Cutte?

Hej. Jeg er en ung mand på 19 år der har trænet i et år nu. Jeg er gået fra 58,6 kg til 73,8 kg. Self i muskler. Men jeg synes bare jeg er tyk og min fedtprocent er på 12%. Har hørt at kroppen tager bedre imod muskler hvis man har lav fedtprocent. Men ved ikk om det er rigtigt?
Men mit spørgsmål er: skal jeg cutte eller ikk?

Post et billede, så vi bedre kan bedømme det.

Ja selvfølgelig har du taget 15 kg muskelmasse på:-D. Hvis du syntes du er for tyk så kan du jo bare gå på skrump uanset hvad vi andre mener og hvis der nogen der skal bedømme om du skal det ene eller anden så skal du nok komme med lidt mere info eventuelt billeder.
Men hvor har du din fedtprocent måling fra?

: .

: .

Skal jeg tage mere på i kg før jeg skal cutte ned?

Du jo tynd som en cykel knægt (ment på den mest omsorgsfulde, sympatifulde, kærligste måde)
Æd for fanden!

ChanoThorgersen skrev:Skal jeg tage mere på i kg før jeg skal cutte ned?

Cutte hvad? Din fedt procent er lav og det er så godt som vinter.

ChanoThorgersen skrev:..... Men jeg synes bare jeg er tyk og min fedtprocent er på 12%. ....

Med mindre du har malet de abs på så er du IKKE tyk, du er "tynd". Hvis du vil veje mere så forsæt bare med at forsøge at tage på. Men der er ingen grund til at forsøge at smide fedt.

Med mindre du har fået taget et røntgenbillede og ud fra det fået bestemt din fedt procent, ved du ikke hvad den er.

ChanoThorgersen skrev:
image.jpg
image.jpg

Et langt lean bulk op til de 85-90 kg henover et års tid ville jeg sige

Ville heller ikke cutte allerede...

Okay. Tak allesammen. Synes bare ikk jeg er så markeret som jeg gerne vil være.. Især ikk på maven

ChanoThorgersen skrev:Okay. Tak allesammen. Synes bare ikk jeg er så markeret som jeg gerne vil være.. Især ikk på maven

Træn evt. dine mavemuskler, så de bliver større. Det er nok mere dér, den ligger. For du er altså ret tynd. Og for at besvare hovedspørgsmålet (omend det er implied allerede): Bulk!

ChanoThorgersen skrev:Okay. Tak allesammen. Synes bare ikk jeg er så markeret som jeg gerne vil være.. Især ikk på maven

Det er nok mere i højere grad mangel på muskelmasse, end overskydende fedtmasse, der er dit problem.

af ren nyskerihed hvordan kan du være i tvivl

?

og hvor høj er du ?

DUUUDE !
Du skal sgu bulke en del.. det hjælper ikke at have 0 fedt hvis du også har 0 muskelmasse.

Se evt. hvad du kan opnå på 40 uger her:

Fast kostplan på 3800 kcal om dagen og 0 byture og fest.
Det resulterede i ca 8 kg lean mass på 40 uger.
Dvs. 5 uger om 1 kg ca.

Du kan selv se hvor skinny jeg var, det er bare igang og drop at være så kcal forskrækket.

philippeb90 skrev:DUUUDE !
Du skal sgu bulke en del.. det hjælper ikke at have 0 fedt hvis du også har 0 muskelmasse.

Se evt. hvad du kan opnå på 40 uger her:

2014-09-12_1410501519.jpg

Fast kostplan på 3800 kcal om dagen og 0 byture og fest.
Det resulterede i ca 8 kg lean mass på 40 uger.
Dvs. 5 uger om 1 kg ca.

Du kan selv se hvor skinny jeg var, det er bare igang og drop at være så kcal forskrækket.

Du gik jo kun fra huge til huge? ;)

Bosse101 skrev:
philippeb90 skrev:DUUUDE !
Du skal sgu bulke en del.. det hjælper ikke at have 0 fedt hvis du også har 0 muskelmasse.

Se evt. hvad du kan opnå på 40 uger her:

2014-09-12_1410501519.jpg

Fast kostplan på 3800 kcal om dagen og 0 byture og fest.
Det resulterede i ca 8 kg lean mass på 40 uger.
Dvs. 5 uger om 1 kg ca.

Du kan selv se hvor skinny jeg var, det er bare igang og drop at være så kcal forskrækket.

Du gik jo kun fra huge til huge? ;)

Tager det som et kompliment

Men derfor er der stadig rundt regnet 10 kg foreskel.
brugte 1 uge på 200g masse.
Dvs. jeg gainede knapt nok 40g masse om dagen.. det er 4 skiver pålæg :lol:

philippeb90 skrev:DUUUDE !
Du skal sgu bulke en del.. det hjælper ikke at have 0 fedt hvis du også har 0 muskelmasse.

Se evt. hvad du kan opnå på 40 uger her:

Fast kostplan på 3800 kcal om dagen og 0 byture og fest.
Det resulterede i ca 8 kg lean mass på 40 uger.
Dvs. 5 uger om 1 kg ca.

Du kan selv se hvor skinny jeg var, det er bare igang og drop at være så kcal forskrækket.

Jeg ved det ikke, men tror han måske fortrækker uden alt for mange hjælpemidler..

Men flot alligevel :-)

Jeg vil gerne være større endnu, men har bare hørt at man tager bedre på i muskler ved lavt fedtprocent? Er det rigtigt?

ChanoThorgersen skrev:Jeg vil gerne være større endnu, men har bare hørt at man tager bedre på i muskler ved lavt fedtprocent? Er det rigtigt?

Både og. En bruger postede en ret god artikel om emnet i en anden tråd
Efterlyses hermed!

Cutte?

Brugere online