I alt: 1436
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1434
Søger hjælp til feedback på min kostplan, som jeg har forsøgt at lave.
Jeg er en mand på 21 år, som pt. vejer 81 kg., og er 189 cm. høj. Jeg styrketræner 5-6 gange i ugen, og spiller fodbold 3 gange, og spinner en enkelt gang i ugen. Denne kostplan er mit første skud på, hvordan jeg tror at min cutting plan skal se ud (nogenlunde). Selvfølgelig med ændringer. Men det er i den dur.
Jeg vil gerne høre fra jer, om I mener det er helt hen i vejret, eller I tænker at jeg kunne ændre noget i planen. (kom gerne med madforslag).
Her er planen:
kostplan
Håber at I kan hjælpe mig
På Forhånd tak!
