Cutting og cheatmeals.

Hey - hvordan er det lige det fungerer med cheatmeals under cut?

Jeg cutter pt. med omkring 2500 kcal dagligt, og de sidste 4 dage har jeg lagt langt under.. (omkring 1800-2000 kcal) - kan jeg tillade mig at tage et cheatmeal (i form af en tur på maccen)

?

Det er vel helt op til dig.

Du kan jo spørge dig selv: "Er det her godt for mig? Ja/Nej."

I tilfælde af svaret er nej (Hvilket det vil være ved McD mad), så stil dig spørgsmålet: "Kan jeg leve med det? Ja/Nej."

Så tager du bare dit valg der ud fra.

Hvad jeg dog ikke fatter er hvorfor du kun indtager 1800-2000 kcal når du siger du skal have 2500 om dagen.

Pind skrev:Det er vel helt op til dig.

Du kan jo spørge dig selv: "Er det her godt for mig? Ja/Nej."

I tilfælde af svaret er nej (Hvilket det vil være ved McD mad), så stil dig spørgsmålet: "Kan jeg leve med det? Ja/Nej."

Så tager du bare dit valg der ud fra.

Hvad jeg dog ikke fatter er hvorfor du kun indtager 1800-2000 kcal når du siger du skal have 2500 om dagen.

Er først lige gået igang med cut for første gang, så jeg spiser ikke ud fra en kostplan, men ud fra en fornemmelse. Jeg har kun cuttet i lidt over en uge nu, og spiser så jeg bliver omkring 60-70% mæt, også går jeg ind og udregner det igennem kostplanen her på BB inden jeg går i seng.. og kun én gang har jeg ramt 2100 kcal.. Det skal bare lige tilvænnes - skal finde et balanceniveau.

Snyd under cut er no-go hvis du spørger mig. Suck it up and stay strong.

Du har cuttet i lidt over en uge, og du vil "snyde":D?
Prøv i stedet at find ud af hvor mange kalorier du spiser nu her og så se om du evt. kan få én cheeseburger eller lignende til at passe ind uden at du skyder over med dine makros/kalorier.

Cutting og cheatmeals.

Brugere online