Hey BB'ers

Jeg overvejer at tage en tur på cyklen eller en svømmetur på en af mine hvile dage for at få lidt cardio med i programmet
Er er der nogle er jer der har nogle tips eller tricks så skyd!

FrederikB

Tips og tricks? Du skal da bare gøre det, hvis du føler for det

Jeg søger det jeg skriver jeg søger???
Kan være at nogen vidste at svømning var meget bedre end at cykle og derfor ville anbefale det?

Du er meget uklar i hvad det er du ønsker tips og tricks til... Men lidt her ud fra egne erfaringer:

Svømningen er meget teknisk krævende i forhold til cyklingen, så medmindre du har en god svømmeteknik så vil du umiddelbart for mere ud af cyklingen, da du hurtigt vil "syre til" ved svømning.
Til cyklingen vil jeg så mene at der er klart større glæde ved sporten hvis man har en racer-cykel(eller MTB) frem for en skod citybike. Du kan selvfølgelig sagtens få noget ud af at cykel en tur på en citybike.
Hvis det er for at forbrænde kalorier så skal du bruge længere tid på cyklen end ved fx løb - selvfølgelig afhængig af intensiteten, men hvis varigheden er ens af træningspas vil du typisk forbrænde mere ved løb, men du kan cykle noget længere tid end løb. Og skadespotentialet er også mindre ved cykling.
Er det for at forbedre konditionen så er det formentlig noget med intervaller - cykling, svømning, løb, whatever... Medmindre du er i vildt ringe form så er det bare at komme ud over stepperne.

Det du skrev der var det jeg søgte
Har fin svømmetekning så tror jeg prøver begge ting af..
jeg sætter mig på en cykel i centret i dag og sveder igennem og går i sauna derefter.

mht MTB har jeg prøvet det og det gjorde mere skade end gavn ;)
Men tak fordi du gad dele dine erfaringer!