cyklus?

er der nogen der kan hjælpe mig med en cyklus?

Der er jo utallige måder at lave en cyklus på. Træner du FB, 2-split eller 3-split? Og hvad er dit formål?

Du kan evt. bare lave en simpel progression, hvor du stiger 2,5-5kg per uge i en given øvelse, alt efter hvor meget du løfter.

Hehe, det var godt nok ikke meget info vi får at gå ud fra:)

rask skrev:Der er jo utallige måder at lave en cyklus på. Træner du FB, 2-split eller 3-split? Og hvad er dit formål?

Du kan evt. bare lave en simpel progression, hvor du stiger 2,5-5kg per uge i en given øvelse, alt efter hvor meget du løfter.

træner 2 split og træner self for muskel MASSE!

her: artikler/bodybuilding/hemmelighedenbagtraeningscyklusser.php

kan jeg ikk bar køre hårdt i 6 uger og så to uger hvor jeg går 10% ned i vægt og så forfra.?

love-bb skrev:kan jeg ikk bar køre hårdt i 6 uger og så to uger hvor jeg går 10% ned i vægt og så forfra.?

Hvis du vil bruge de to uger som deload er minus 10 procent ikke nok.

Gozo skrev:
love-bb skrev:kan jeg ikk bar køre hårdt i 6 uger og så to uger hvor jeg går 10% ned i vægt og så forfra.?

Hvis du vil bruge de to uger som deload er minus 10 procent ikke nok.

hvor meget så?:S

love-bb skrev:
Gozo skrev:
love-bb skrev:kan jeg ikk bar køre hårdt i 6 uger og så to uger hvor jeg går 10% ned i vægt og så forfra.?

Hvis du vil bruge de to uger som deload er minus 10 procent ikke nok.

hvor meget så?:S

Prøv nu at søge lidt istedet for at spørge om noget, der er besvaret 1000 gange

cyklus?

Brugere online