cykluser?

hej det med at man skal holde en pausen efter hver cyklus er en cyklus efter hver uge eller er det hvis man kører feks et 7 uger program og så en uges fri efter det før man begynder på noget nyt?

magnus28765 skrev:hej det med at man skal holde en pausen efter hver cyklus er en cyklus efter hver uge eller er det hvis man kører feks et 7 uger program og så en uges fri efter det før man begynder på noget nyt?

Efter 7 uger (dit eksempel)

eller når kroppen er træt. hvis man ikke følger faste "programmer"

okay tak syntes det også var mærkeligt at holde en uge fri efter at havdet trænet en uge

du skal hellere holde en deload når/hvis du føler for det. eller efter end program. decon kan ikke betale sig. ud fra hvad der blev fortalt ved sidste krop og kraft seminar.

Du burde kunne søge på det her på siden, og finde nogle af de forklaringer der fortæller hvorfor du bør deloade og ikke decon.

Personligt foretrækker jeg decon, det er lidt dejligt engang imellem at være helt fri for træning. Meget afslappende

Lithium skrev:Dekonditionering giver absolut ingen mening hvis man træner for styrke

Han træner for masse, sådan som jeg kan se.

cykluser?

Brugere online