jeg har lige læst den artikel i artikelarkivet omhandlende vigtigheden af cyklusser.

men, det er lidt af en jungle at finde rundt i må jeg ærligt indrømme. jeg har tit ladet mig inspirere af andre logbøger og de fakta som folk har sagt her på sitet, som f.eks at det eneste man skal tænke på er at spise ordentligt få sin søvn, og så bare løfte tungt.
men i følge artiklen omhandlende cyklusser er det meget vigtigt at man har en plan, man kan ikke bare løfte tungt, man skal løfte tungere og tungere efter uger, og så kommer de med eksempler på det i artiklen.

men, når jeg så kigger rundt i folks logbøger, så ligner det nemlig ikke at folk har en strategi eller plan, nogen bumper lige nogen 160 kg dødløft for 12 sæt, hvor de så ugen efter kører 5 sæt, ugen efter 8 sæt med 145 kilo, og så kører de lidt hist og pist her, og så den ene træning kører de kun pullups og lidt biceps curls, og så lidt squat, altså mange træninger og logbøger ligner nogen der bare er udsprunget fra et tombola princip som Gud ville have sagt det.

Hvordan skal man tackle sine træninger/cyklusser? Fordi jeg har heller ikke lyst til at følge et program hvor cyklussen er sat op for mig, fordi tit er det sådan nogle 3x8 eller 5x5 cyklusser og min krop kan godt klarer mere end det.

sdf

Hvis du mener 3x8 5x5 er for "let", kan man vel sagtens køre cyklus med 8x8, 10x5 osv ... det er ihvertfald sådan jeg har opafattet det

Flyttet

Ja, det kan man men det ser man jo ikke så tit, når jeg kigger i andre folks logbøger

Jeg har også næsten lige læst artiklen om cyklusser, og har derfor lavet min egen cyklus, inspireret af artiklens 5x5 system. Det starter jeg på mandag.

Det eneste jeg er lidt bekymret for er de første par ugers lave intensitet, meeen jeg stoler stærkt på at dem der skriver artiklerne her på siden har pænt meget mere styr på det end mig. Så jeg tror nu på at det vil gå mig godt.

En konklusion på min cyklus kan jeg af gode grunde først komme med om 6 uger fra på mandag af