Hej!
Jeg har hørt at det er vigtigt at få noget Protein og kulhydrater efter træning, helst inden 30 min.
- er der nogen der kan komme med forslag om hvilke madvare der indeholder dem?
- de skal være simple at lave, noget der er let at bære rundt på også skal de være noget man let kan få fat på i supermarkeder osv.
- ser imellem fingre af alle forslag der indbær proteindrik og andet diverse kosttilskud. Som overskriftet lyder skal det være "dagligdags" proteiner/kulhydrater. n
Tak
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1524
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1522
Følg bodybuilding.dk på
Dagligdags Proteiner
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 696
- Tilmeldt: 10. jan 2010, 14:56
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kød.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mælk.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 4149
- Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Groft.
De 3 ting. og så har du en perfekt kostplan.
De 3 ting. og så har du en perfekt kostplan.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hampefrø...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 59
- Tilmeldt: 30. jun 2009, 22:08
- Geografisk sted: Odder
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bønner er supergode! også sammen med tun i vand!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 5. jan 2010, 21:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
en 
proteinbar eller proteinshake.
Det at tilskud er transportable og praktiske er en enorm fordel ved dem.
proteinbar eller proteinshake.Det at tilskud er transportable og praktiske er en enorm fordel ved dem.
Mentor for personlige trænere.
-
- Reputation point: 175
- Indlæg: 2652
- Tilmeldt: 30. dec 2007, 01:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lyngbeck skrev:Kød.
Er det lige meget hvilket slags kød det er ? - hvilket dyr?
Lærling skrev:Mælk.
- Hvad kunne der ellers være af drikkelse?
Lyngbeck skrev:Groft.
De 3 ting. og så har du en perfekt kostplan.
- Præciser
?Tak til alle
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 696
- Tilmeldt: 10. jan 2010, 14:56
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
M - B skrev:Lyngbeck skrev:Kød.
Er det lige meget hvilket slags kød det er ? - hvilket dyr?Lærling skrev:Mælk.
- Hvad kunne der ellers være af drikkelse?Lyngbeck skrev:Groft.
De 3 ting. og så har du en perfekt kostplan.
- Præciser
Tak til alle
1. alle dyr. speciel fugle og fisk.
2. Kakao.
3. Brød nødder grøntsager.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Thank You
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 696
- Tilmeldt: 10. jan 2010, 14:56
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lidt offtopic, er der nogen der har et godt bud på proteiner når man er på ferie eller på helligdage. Helligdagsprotein kunne vi kalde det for?
btw:hårdkogte æg er rigtigt smarte, de holder sig fint en hel dag uden for køleskabet så de er lette at slæbe med
btw:hårdkogte æg er rigtigt smarte, de holder sig fint en hel dag uden for køleskabet så de er lette at slæbe med
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole
"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 4376
- Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
- Geografisk sted: 2200
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 62.50
- - Squat: 85.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Linealba skrev:Lidt offtopic, er der nogen der har et godt bud på proteiner når man er på ferie eller på helligdage. Helligdagsprotein kunne vi kalde det for?
btw:hårdkogte æg er rigtigt smarte, de holder sig fint en hel dag uden for køleskabet så de er lette at slæbe med
Makrel, tun og hvad man nu ellers kan finde på dåser.
god ferie
jeg aner ikke om du skal på ferie men solbrillesmileyen passer godt til det.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster
