Hey!

Var oppe og træne med mit HST program for 3. dag her i går.

Mit program er linket til denne tråd..

Jeg er kommet til fredag i uge 1, og jeg kører alle øvelser med 2x 12 reps. Jeg tog alle sammen fint, men da jeg kom til DB Incline Bænk kunne jeg slet ingenting.. Kunne max løfte den 5 reps x 3 Hvad sker der lige der? Fordi i onsdags gik det nemt nok, og det er sku kun 1 kg. tungere? Det lyder bare lidt underligt hvis det var en dårlig dagsform, da jeg tog alle andre øvelser uden nogen problemer Betyder det bare længere pause inden den øvelse?


Og så lige noget helt andet..

Når jeg kommer til uge 5+6 har jeg forestilt mig 2x5 reps på hver øvelse, men tror I det er nok??

Tror du ikke bare du ikke har spist nok den dag, så batterierne blev kørt falde før tid?

Bay skrev:Tror du ikke bare du ikke har spist nok den dag, så batterierne blev kørt falde før tid?

Følte mig sku ovenpå før jeg tog i centeret, men ved sku ikke.. Synes bare det virker underligt.. Nu må vi se hvad der sker på mandag