hej folkens
det her er nok et små klamt emne, men here it comes
jeg har nemlig ofte en mild form for diarré, ofte et par gange om ugen.
jeg skal det skyldes proteinpulver og hytteost, maven brokker sig nemlig ofte jeg har spist det.
så tænkte på, hvad jeg skulle gøre?
kunne selvfølgelig æde en masse med kostfibre i, men vil gerne have lidt ekstra kj. også er kostfibre jo ikke optimalt.
så tænkte på om sådan noget som idoform var en mulighed?
og om der skulle være nogle fysiologiske ulemper ved at tage dem?

NiklasO skrev:hej folkens
det her er nok et små klamt emne, men here it comes
jeg har nemlig ofte en mild form for diarré, ofte et par gange om ugen.
jeg skal det skyldes proteinpulver og hytteost, maven brokker sig nemlig ofte jeg har spist det.
så tænkte på, hvad jeg skulle gøre?
kunne selvfølgelig æde en masse med kostfibre i, men vil gerne have lidt ekstra kj. også er kostfibre jo ikke optimalt.
så tænkte på om sådan noget som idoform var en mulighed?
og om der skulle være nogle fysiologiske ulemper ved at tage dem?

Mad med et højt indhold af kostbibre kan også godt være energirigt. Eks. havregryn, fuldkornspasta, grovboller, rugbrød m.fl. Det er dog ingen garanti at kostfibre løser dit problem med diarre. Det gør det desværre ikke altid.

ja, men kostfibrene giver jo den gode mæthedsfornemmelse så tror ikke jeg kan spise så meget hvis jeg får for mange kostfibre

Spis hørfrø, de er spækket med fibre, og er meget næringsrige. Ca. 500 kcal pr 100 gram.

Correct me if I'm wrong, men giver netop hørfrø ikke lettere diaré ved større mængder??

Jaspar skrev:Correct me if I'm wrong, men giver netop hørfrø ikke lettere diaré ved større mængder??

Kan det godt, har dog sjældent haft problemet selv, faktisk har hørfrø ofte kurreret en dårlig mave. Kommer selvfølgelig an på hvor mange man spiser. Indtager personligt 15-20 gram ad gangen.

Anbefalede hørfrø fordi NiklasO skrev

NiklasO skrev:ja, men kostfibrene giver jo den gode mæthedsfornemmelse så tror ikke jeg kan spise så meget hvis jeg får for mange kostfibre

Fibre mætter giver rigtig nok mæthedsfornemmelse, men med hørfrø får man ikke problemer med for få kcal, da de som sagt indeholder omkring 500kcal pr. 100 gram. P/K/F fordelingen er 25/26/31. Er i øvrigt også en glimrende kilde til omega 3.

Så lad vær med at spise det, det tyder jo på at du ikke kan tåle det. Jeg døjer selv med noget lignende, hvis jeg fx. indtager protein pulver mere end tre gange ugenligt så får jeg vrendskid. Så det er da bare at lade vær og finde noget andet at spise.

okay, og tak for svarene

- men tror i sådan noget som f.eks. idoform ville hjælpe? og er der nogen der ved om jeg er godt for kroppen, hvis man tager det dagligt?

NiklasO skrev:okay, og tak for svarene

- men tror i sådan noget som f.eks. idoform ville hjælpe? og er der nogen der ved om jeg er godt for kroppen, hvis man tager det dagligt?

Hvis du nu tænker dig om, tror du så medicin er vejen frem? Hvad med at finde problemet i stedet for at fylde kroppen med medicin.

Drikker du meget mælk?

Jeg har selv haft samme problem, med maven, men efter jeg har stoppet med at drikke mælk, har jeg ikke de problemer med maven.

Men det er skam ikke sjov at skulle stoppe med at drikke mælk