DB Bænkpres eller alm...

Hey BB´ere...

- Jeg har lige et par hurtigt spørgsmål.

.....Er der nogen forskel på bænkpres med stang, og DB bænkpres? Jeg kan nemlig bedst li at træne DB, men jeg ved ikke om det har nogen betydning resultat mæssigt?

.....Jeg kører for tiden DB bænkpres & Skrå-bænk bænkpres. Er Skrå-bænk en god nok øvelse? (Kører 2-split)

Krizo skrev:Hey BB´ere...
.....Er der nogen forskel på bænkpres med stang, og DB bænkpres? Jeg kan nemlig bedst li at træne DB, men jeg ved ikke om det har nogen betydning resultat mæssigt?

.....Jeg kører for tiden DB bænkpres & Skrå-bænk bænkpres. Er Skrå-bænk en god nok øvelse? (Kører 2-split)

Skråbænk og flad eller decline er ganske udemærket. Start i stedet med at mestre disse øvelser, i stedet for pec deck etc.

variation er vejen frem. skift mellem øvelserne så du ikke stangere i øvelserne

viewtopic.php?f=3&t=39227

Der bliver produceret ufatteligt mange tråde om samme emne her på sitet. Søg lidt rundt og du vil finde pros & cons samt forskellige meninger om emnet.

i DB bænk er der større ROM, og man har større bevægefrihed. Samtidig bruger du også begge pecs lige meget

DB Bænkpres eller alm...

Brugere online