DB curls, db front raise osv.

Hej

Vil høre om hvad i mener er bedst i øvelser som

DB curls
Hammercurls
Front raise osv.

En arm af gangen, skiftevis hver arm eller begge arme samtidig.

Kan selv bedst lide begge arme samtidig, da jeg føler min krop og især ryggen er mere ens rettet op. Og derudover syntes jeg at jeg kan løfte mere når jeg kører samtidig.
Men på div. youtube videoer syntes jeg de kører med en arm af gangen, så hvad er bedst?

Personligt kører jeg med en arm ad gangen. På den måde kan jeg nemmest bruge musklen bedst, isoleret set. Ellers kommer jeg typisk til at svinge for meget i kroppen.

Jeg tror ikke, det ene er bedre end det andet, men det er nok mere smag og behag

..

Personligt kan jeg bedst lide at køre med en arm af gangen..

FaisalKhesrawi skrev:Jeg tror ikke, det ene er bedre end det andet, men det er nok mere smag og behag ..

Personligt kan jeg bedst lide at køre med en arm af gangen..

Er det så et helt sæt med hver arm af gangen? eller et loft i højre, et løft i venstre osv. osv.

Du kunne måske variere lidt? Find ud af hvad du synes er bedst.

Jeg foretrækker at køre en enkelt af gangen, jeg føler der er en bedre kontrol over tingene på den måde

men der er ikke noget der er rigtigt eller forkert, gør hvad du finder bedst.

Når jeg laver seated DB hammer curls, så skifter jeg mellem armene under sættet

Altså venstre, højer, venstre, højer osv

DB curls, db front raise osv.

Brugere online