DDV + Protein pulver

Hej jeg tænkte på om nogle der har erfaring med DDV's kur ( Danske vægt konsulenter ), min mor bruger det og har så lige krejlet mande versionen, jeg må få 4x 1/4 liter mælk om dagen. Tror i ikke at protein går ind under der.
Og nogle der har en idé hvad 35g er lig med?

Hvordan tænker du.
Mælk går ind under protein med sine 3,5g pr. 100g
Generelt bør man være dækket ind med 1,5-2g protein pr. kg legmesvægt. Så hvor meget de 35g er afhænger af din kropsvægt, såfremt jeg har fåstået dit spørgesmål korrekt.

Xander93 skrev:Hvordan tænker du.
Mælk går ind under protein med sine 3,5g pr. 100g
Generelt bør man være dækket ind med 1,5-2g protein pr. kg legmesvægt. Så hvor meget de 35g er afhænger af din kropsvægt, såfremt jeg har fåstået dit spørgesmål korrekt.

Altså jeg drikker 2x 35g protein på trænings dage og 35g på hvile dage.
Så er det jo en liter "mælk" jeg drikker på hvile dage?

Jo sådan kan man godt sige det, mht. protein får du i hvertfald den samme mængde.

Der er så nogle tilsætningsstoffer til proteinpulver, men jo, det er en liter "mælk"

Hmm okay, vil du mene at det gør den helt store forskel hvis jeg drikker det?
Når jeg får mine 1/4liter mælk om morgenen. Fordi så usundt er det vel hellere ikke

Jeg tænker på proteinpulver mere som mad, end som et kosttilskud. (ikke at jeg indtager store mængder)

Det ser jeg intet problem i. Jeg drikker gerne 35g proteinpulver efter træning, mælk til havregryn, og kakaomælk.
Egentlig kan jeg ikke forstå begrænsningen på 1L om dagen.

Det har vidst noget at gøre med at ved DDV, bliver der ikke talt kalorier. Men man spiser så meget at man sætter sit stofskifte op

Men jeg ved det ikke.

Så bør du nok tage det jeg har sagt med forbehold, da jeg ikke har nogen viden om DDV

Jeg ser på din log, at du vejer 67kg.
Er vægtvogterne ikke for overvægtige mennesker?

Maldon skrev:Jeg ser på din log, at du vejer 67kg.
Er vægtvogterne ikke for overvægtige mennesker?

Vejer godt nok 69kg nu. Men min mor bruger det og har hun gjort de sidste 5-8 år tror jeg. Og hun er tynd men for at holde det ved lige.
Er lige begyndt på cut og vil bruge DDV til at tabe mig med

DDV + Protein pulver

Brugere online