Hellow everyone!

Jeg har kigget lidt rundt på forummet men synes ikke jeg har fundet noget direkte svar på mit spørgsmål, men i må meget gerne rette mig hvis jeg tager fejl og bare fylder plads op

Anyway, er begyndt at smide dødløft ind i mit træningsprogram når jeg træner ryg og ben, men det der bare er halen i det er at jeg har mistanke om at jeg i den 1½-2 måneders tid jeg har haft trænet det har haft bukket i ryggen når jeg har løftet, for synes ikke jeg har haft specielt meget styrke i mine løft og jeg er altid superøm i den nedre ryg, ikke i selve ryggen dog, men er rigtig træt (På trods af jeg har fået rost min teknik).

Hvor "bange" skal jeg være for at det har gået udover min ryg? Og jeg vil selvfølgelig begynde at løfte rigtige xD elementært nok

Det er vældig svært at vurdere, når vi ikke ved hvor slemt det har været. Men smid endelig en video op af dit dødløft, så vi kan give dig et par gode råd
Hvis du kun oplever smerter i lænden dagen efter træning og din styrkeliste er korrekt, så ville jeg ikke bekymre mig særlig meget.. Bare du asap får 100 % styr på teknikken

Ja jeg tænkte godt den ville komme xD Jeg skal se hvad jeg kan gøre, nu tøffer jeg snart en uges tid til landet på den anden side (Sverige), så der ryger lige en uge uden træning, men jeg skal se om ikke jeg kan huske det næste gang benene og ryggen skal tæves lidt

Og tak for hurtig respons btw