Deadlifts, teknik

Hey

Jeg er begyndt at lave deadlifts igen efter en lille pause og ville lige høre om formen er nogen lunde korrekt udført. Synes aldrig den er blevet hel fin så nu må jeg lige tage mig sammen og få fat i den

Har lagt en video op her: http://imageshack.us/photo/my-images/196/e1an.mp4/

Har fået af vide jeg nok skal længere ned i knæ, men synes altid at jeg støder standen ind i knæene når jeg gør det sådan, og det gør naller. Hvordan ser formen ellers ud?

jeg synes selv dødløft er en svær teknik at mestre

men prøv at lur den her video

http://www.youtube.com/watch?v=cCKRWmojyNY

Jeg ville sige du skal tænke mere på din ryg, du er meget bukket forover
men prøv at lur videon og så sammenlign med din egen

Elendig teknik

Længere ned med røven, ret dig op så du ikke svajer i ryggen, spænd i maven og lårene så snart stangen går forbi dit knæ.

pas også på med at jerke for meget, altså at når du starter dit træk at du ikke mister din postur.

Deadlifts, teknik

Brugere online