Jeg er ved enden af en meget hård og velhøstet træningscyklus. Herefter har jeg sat mig i hovedet at ville cutte mig for første gang i mit liv, altså tabe fedt så mine muskler kan blive tydeligere.
Men først og fremmest vil jeg gerne deloade i et par uger så min krop kan slappe lidt af.

Er det fint nok at cutte mens jeg dealoader eller hvordan?

Leverkatten skrev:Jeg er ved enden af en meget hård og velhøstet træningscyklus. Herefter har jeg sat mig i hovedet at ville cutte mig for første gang i mit liv, altså tabe fedt så mine muskler kan blive tydeligere.
Men først og fremmest vil jeg gerne deloade i et par uger så min krop kan slappe lidt af.

Er det fint nok at cutte mens jeg dealoader eller hvordan?

Hvor lang tid har du trænet siden du vil deload? Deload er jo bare "mindre" træning end normalt - det kan jeg ikke se skadelig mens du cutter. Men du skal ikke holde ugers deload. En uge burde være nok.

har trænet en progressiv linær cyklus på 4 måneder nøjagtig!

Jeg er i slutningen af en progressiv lineær cyklus, som vidst har varet 10 uger indtil nu - sidste uge var deload, hvor jeg ikke kørte tungt i Squat, BP og DL, men stadig kørte efter dagsformen i alle andre øvelser - denne uge er max attempt uge! Derefter tager jeg mig en uges total dekonditionering, altså hvor jeg hopper af kreatinen og ikke træner i en uge - måske begynder jeg så småt at løbe. Der efter står påbegynder jeg en ny 2 måneders cyklus, af en anden type - sandsynligvis 3 dages FB + 3 dages løb om ugen (efter fast progression), med det formål at blive cut og få en god kondition.. Har bulket indtil nu, og agter at ligge ca på mit ligevægtsindtag i dekonditioneringsugen..