Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1278
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1276
Decline crunch vs decline situps?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 62
- Tilmeldt: 28. aug 2013, 13:38
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
beastmode89 skrev:Med henblik på at træne mavemuskulaturen mest optimalt og øge muskelmassen, hvilken af disse varianter burde jeg så udføre? Som jeg forstår det så er hoftebøjerne langt mere aktiv i situps, hvorfor jeg nok hælder mest til at lave crunches. Men mavemuskulaturen trænes vel også i situps, men er det ligeså effektivt?
Crunches. Rectus abdominis primære funktion er at flektere rygsøjlen, hvorfor bevægelsen skal ske over denne, og ikke i hoften.
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk
Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab
Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
-
- Administrator
- Reputation point: 675
- Indlæg: 8990
- Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.40
- - Squat: 37.00
- - Dødløft: 75.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster
