Dekon, nok med 6 dage?

Jeg har haft noget influenza siden i fredags,
hvilket har ødelagt mit program lidt, pga jeg ikke har trænet i 4 dage.
Men hvis jeg begynder på et nyt program denne fredag,
Vil jeg så have hvilet nok til at være dekonditioneret?

Ja 6 dage er fin dekon.

Mikkel Vibj skrev:Jeg har haft noget influenza siden i fredags,
hvilket har ødelagt mit program lidt, pga jeg ikke har trænet i 4 dage.
Men hvis jeg begynder på et nyt program denne fredag,
Vil jeg så have hvilet nok til at være dekonditioneret?

Det kommer anpå hvor trænet/conditioned/overreached du har været før

Bork skrev:Ja 6 dage er fin dekon.

Kunne faktisk godt tænke mig at vide,
om effektiviteten af dekon'en, ikke også har noget at gøre med,
hvor meget man har slappet af på dagene?

For må da sige at jeg næsten ikke har lavet andet end at ligge i min seng indtil videre. Og føler mig meget afkræftet af sygdom. Så vil da regne med, at jeg er noget slappere på fredag, end hvis jeg havde haft en normal uge, med arbejde, motion osv..

Mikkel Vibj skrev:
Bork skrev:Ja 6 dage er fin dekon.

Kunne faktisk godt tænke mig at vide,
om effektiviteten af dekon'en, ikke også har noget at gøre med,
hvor meget man har slappet af på dagene?

For må da sige at jeg næsten ikke har lavet andet end at ligge i min seng indtil videre. Og føler mig meget afkræftet af sygdom. Så vil da regne med, at jeg er noget slappere på fredag, end hvis jeg havde haft en normal uge, med arbejde, motion osv..

Tjo det kan man vel godt sige, men nu er det temmelig begrænset hvor meget normal-person hverdags aktiviteter påvirker musklerne og CNS.

Plus du restituere ikke ligeså godt når du er syg, din krop bruger alt energien på at blive rask jo.

Dekon, nok med 6 dage?

Brugere online