dekonditionering

har lige kørt et 2 split, i 10 uger. Og vil nu igang med HST program. Hvor lang tid skal jeg holde pause. eller skal jeg deloade istedet. Er bare røv ikke at træne i en uge. #-o

En uges dekonditiongering vil gøre tricket, så du er klar til en ny omgang muskelmasseopbygning! Ja, det er træls at vente, men det er det hele værd: brug tiden på noget nyt: måske ekstra cardio i ny form eller noget vandpolo med vennerne?

Det hjælper faktisk også en del på motivationen. Det er ligesom at sige til et barn, at slikket ikke må røres. Det får det bare til at smage bedre

så må jeg ud og spille lidt vandpolo.

Jeg er lige vendt tilbage fra 10 dages dekonditionering og min motivation er HELT i top..

Selvom det er surt ikke at kan træne i de 7-10 dage det tager, så er det det hele hver !!!

Jeg brugte tiden på cardio samt havde meget tid med vennerne og familien. Det var sku rart nok, når man ikke ser dem så ofte !

dekonditionering

Brugere online