Dekonditionering under cut

Jeg vil om 14 dage igang med et roligt bulk, og kunne derfor godt tænke mig lige at holde en uges træningsfri - både for at få fornyet træningsgejst og også for kroppen kan blive 100% klar.

Jeg er pt igang med cut, og vil derfor forhøre mig hvordan jeg bør spise undet min dekonditionerings uge. Vil der gå muskelmasse tabt på en enkelt uge, hvis jeg spiser under ligevægtsindtag samtidig med jeg dekonditionerer og altså ikke træner? Vil gerne lige have en ekstra uges vægttab med, hvis det kan lade sig gøre :-)

Nej, lad være med at være i kcal underskud under cut. Lig omkring dit ligevægtsindtag, gerne lidt over. Man tager et skridt tilbage for at kunne tage adskillige frem.

Det er allerede svært at holde på styrke og masse under cut, tager du træningsstimulien fra den så taber du langt mere masse. Derfor er en uge et tiltrængt pusterum til kroppen, så at den får fyldt ny benzin på og er klar til en omgang mere med vægttab.

Dekonditionering under cut

Brugere online