Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1235
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1232
Deload
- Reputation point: 20
- Indlæg: 500
- Tilmeldt: 5. feb 2012, 17:53
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Desler skrev:Er der en stor forskel i om man kører med nedsat volume eller nedsat intensitet når man deloader? Bevist eller erfaringsmæssigt?
Begge dele kan fungere. Det behøver ikke være begge dele på en gang. Der vil dog være forskel på hvor lang tid det så tager at smide akkumuleret træthed. Personligt vil jeg rangere det sådan her.
1. Nedsat intensitet og nedsat volumen - klart den hurtigste måde at smide akkumuleret træthed på.
2. Ned intensitet - den næst hurtigste måde.
3. Nedsat volumen - her tager det ofte længst tid at smide akkumuleret træthed, da man stadigvæk træner tungt.
-
- Redaktør
- Reputation point: 173
- Indlæg: 5555
- Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 206.00
- - Squat: 250.00
- - Dødløft: 272.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Thomas Jagd skrev:Desler skrev:Er der en stor forskel i om man kører med nedsat volume eller nedsat intensitet når man deloader? Bevist eller erfaringsmæssigt?
Begge dele kan fungere. Det behøver ikke være begge dele på en gang. Der vil dog være forskel på hvor lang tid det så tager at smide akkumuleret træthed. Personligt vil jeg rangere det sådan her.
1. Nedsat intensitet og nedsat volumen - klart den hurtigste måde at smide akkumuleret træthed på.
2. Ned intensitet - den næst hurtigste måde.
3. Nedsat volumen - her tager det ofte længst tid at smide akkumuleret træthed, da man stadigvæk træner tungt.
Super
Min idé var nemlig også at køre med nedsat intensitet i en uges tid for at komme af med den akkumulerede træthed og tanken var nemlig at man en nedsat intensitet ville kunne fokusere mere på at forbedre sin teknik, hvilket måske ville være lidt svært når man stadig skulle holde intensiteten oppe - Reputation point: 20
- Indlæg: 500
- Tilmeldt: 5. feb 2012, 17:53
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster
