Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 883
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 880
Følg bodybuilding.dk på

Delts Øvelser

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
tpbillund

24. feb 2014, 10:59


Nogle der har nogle gode delts øvelser, især for den yderste og forreste del ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 19. feb 2014, 21:04
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

hr_bjoern

24. feb 2014, 11:06


Front delt får formegentlig allerede meget arbejde, gennem dine pres øvelser. Et OH press burde være rigeligt.
Lateral raises til medial delts, i et hav af variationer.
Rear delts trænger for de fleste til tæsk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1820
Tilmeldt: 16. jan 2008, 21:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Biiver

24. feb 2014, 16:46


Hr_bjørn har allerede givet dig nogle gode tips. Tag udgangspunkt i dem. Du kan også finde inspiration her: http://maxer.dk/tags/skulder :)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 6079
Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 302.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster