Den bedste energiforbrug beregner?

Hej alle på siden jeg ville bare spørge ind til hvilken måde i beregner jeres daglige energi forbrug?

Jeg har selv brugt den på motion online da det er den mest detaljerede en jeg har fundet og den virker til at lave en nogenlunde præcis beregning.

http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... giforbrug/

Kender i til en bedre en og eventuelt en til android telefoner hvor man kan beregne energiforbrug efter daglig aktivitet vil det være fedt hvis i deler den her.

Tak

I mine øjne er det at gå for meget op i det.

Anyways. ShapeUp appen har den funktion.

Pind skrev:I mine øjne er det at gå for meget op i det.

Anyways. ShapeUp appen har den funktion.

Det er selvfølgelig rigtigt og vi forbrænder jo alle forskelligt og er tilvænnet forskelligt på aktivitet og energiindtag men syntes at en beregner er godt til at lave et udgangspunkt efter for at spore sig ind på ca. hvor meget man forbrænder.

Prøver lige at finde den app og tjekker tak

Det er badevægten nu også.

Pre Big Bang skrev:den virker til at lave en nogenlunde præcis beregning.

Generelt er der no such thing mht. beregnere. De største usikkerhedder er at vægt bare er vægt for en beregner. Der tages ikke højde for fedt%, lean mass mv. Anden major fault er at vurdering af energiforbrug er rent skud i tågen. PAL og MET værdier, som beregneren bruger når du skruer på hvor meget tid du bruger på hvilken aktivitet, er svære at sætte tal på ud fra et skøn. Udover det er der ret stor diskussion om hvilke værdier enkelte aktiviteter skal have.

Dingo skrev:
Pre Big Bang skrev:den virker til at lave en nogenlunde præcis beregning.

Generelt er der no such thing mht. beregnere. De største usikkerhedder er at vægt bare er vægt for en beregner. Der tages ikke højde for fedt%, lean mass mv. Anden major fault er at vurdering af energiforbrug er rent skud i tågen. PAL og MET værdier, som beregneren bruger når du skruer på hvor meget tid du bruger på hvilken aktivitet, er svære at sætte tal på ud fra et skøn. Udover det er der ret stor diskussion om hvilke værdier enkelte aktiviteter skal have.

Jo det er selvfølgeligt rigtigt at det er svært at lave en beregner der er 100% sikker på grund af mange faktorer der spiller ind.

Hvordan gør i når i laver en kostplan og skal sætte mængden af kcal?

Der findes massere af beregnere til at finde dit ligevægtsindtag. Efterhånden sidder det på fingerspidserne, jeg ved at med styrketræning 5 gange om ugen og almindelig aktivitetsniveau derudover, gainer jeg når er i exces af 4000 kcal.

Jeg justerer efter hvad vægten siger ifht. indtaget. Mere komplekst og mere præcist behøver det ikke at være. Der er ingen grund til at fluekneppe detaljer når værktøjerne man har alligevel er ret upræcise, som Dingo er inde på.

Prøv den her beregner, synes selv den er god.

http://iifym.com/iifym-calculator/

Moody skrev:Der findes massere af beregnere til at gætte på dit ligevægtsindtag.

/fixed

Den bedste energiforbrug beregner?

Brugere online