Bruger login







Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!

Tilbudsguide, uge 24, 2019
Okse og ananas!


Statistik

Vi har 55592 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mictona

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029621 indlæg i 86705 emner

6 nye indlæg i dag


Online
I alt: 599
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 588

Følg bodybuilding.dk på

DET DER TRÆNING

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





NOGET AF DET DER TRÆNING: OVERKROP
Er efterhånden blevet god til at modere mit alkoholindtag - hvilket, sandt at sige, har taget nogle år at lære - så der var ingen tømmermænd lørdag. Det var dog godt det samme, da jeg gik i seng 05:00 og vågnede 07:00 og derfra bare var ved halvbevidsthed den bedre del af dagen. Summasumarum: Ingen træning, men en masse DC animerede film.
I dag besluttede jeg mig for at samle en af mine gamle favoritter frem: Oliven. Det piftede fanme grøntsager og kylling gevaldigt op. Det er nærmest det gode liv.
Hvad der i særdeleshed burde stoppe med at eksistere i min umiddelbar nærvær er den sø jeg bor ved. Eller, nærmere de myg der bor ved den. Har talt mig til, at der er 33 myggestik der dukket op efter i fredags. Bare fordi der er en fucking sø lige udenfor. Det er næsten for meget af det gode.

ECC. CHIN-UP 5 sek
5
5
5
4
3

DB BÆNKPRES
6x22,5 kg
6x32,5 kg
6x32,5 kg
6x32,5 kg
6x32,5 kg
6x32,5 kg

DB ROW
10x35 kg
10x35 kg
10x35 kg

DB CURL
10x18 kg
8x18 kg
7x18 kg
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 675
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



NOGET AF DET DER TRÆNING: BEN
For første gang i mange evigheder eksperimenterede jeg med min standbredde i squat. Det var en glimrende beslutning. En brederede stand lader til at være bedre ifht. at genere noget kraft relativt til den smalle stand jeg altid har brugt. Det er bare en kende mere omstændigt at få knæene holdt, men det er nok bare et spørgsmål om tilvænning. Forsætte i al fald med den stil i en rum tid for at se hvad der sker.
JEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEP.
HUSKER I AT SE DE OLYMPISKE LEGE MED MARMORKUGLER?

SQUAT T3131
5x60 kg
5x72,5 kg
5x72,5 kg
5x72,5 kg
2x85 kg
5x62,5 kg

S. LEG CURL
10x59,1 kg
10x59,1 kg
10x59,1 kg
10x59,1 kg

SQT M. BAND OM KNÆ
8xLilla
8xLilla
8xLilla
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 675
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



NOGET AF DET DER TRÆNING: OVERKROP
Har passet hund sammen med kæresten, hvilket har været hyggeligt, men også resulteret i elendig nattesøvn. Altså var det en lidt træt træning. Jeg havde nær skippet den, men så læste jeg i Etrius log og tænkte "ej, træne det skal man squ". Så gjorde jeg det. Fik filmet et sæt rows for that self-correction. Jaja.
Tror jeg tager nogle cut-mål ved slutningen af næste uge. Så er jeg også 3 uger inde i cuttet.

DIPS
6
6x10 kg
6x10 kg
6x10 kg
6x10 kg
5x10 kg

Pendlay Row
6x65 kg
6x65 kg
6x65 kg
6x65 kg
6x65 kg
6x65 kg

Armbøjninger
10
10
10

Triceps Pushdown
8x30 kg
10x25 kg
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 675
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



NOGET AF DET DER TRÆNING: BEN
Dødløft er noget tungt lort, når man er slap, ikke har trænet det regelmæssigt og cutter. Sounds reasonable. Hvad langt vigtigere er, så var den nye MIB faktisk ret god. Blev meget positivt overrasket og had a good ol' fun time. SMUKT. Teknopræsterne inde hos DMI har varslet bekymrende vejr i dag, så derfor skal jeg til sommerfest. Alt andet ville være unansvarligt. Eller ansvarligt?
HUSK AT DRØMME OM REVOLUTION

DØDLØFT
5x80 kg
5x105 kg
5x105 kg
5x105 kg
5x105 kg
5x105 kg

BULGARSK SPLIT SQUAT T2011
10
10
10
10
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 675
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



NOGET AF DET DER TRÆNING: BEN
Syntetisk biologi er pisse fedt.

SQUAT T3131
5x65 kg
4x75 kg
4x75 kg
4x75 kg
2x85 kg
4x65 kg

S. LEG CURL
10x59,1 kg
10x59,1 kg
10x59,1 kg
10x59,1 kg

SQT M. BAND OM KNÆ
8xLilla
8xLilla
8xLilla
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 675
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster