WhiteHousePotential skrev:

toto_G4M3R skrev:ÅH NEJ. KAKAO ER JO FALSKE KALORIER! Det havde jeg glemt

seriøst, jo..
artikler/kost-kosttilskud/kost-kosttilskud/drik-kakaomlk-og-f-store-muskler.html

Har du selv læst hele artiklen, inden du smed den op? Eller læste du bare teksten over billedet?

RippedInFourWeeks skrev:Mit indlæg gik ud på at, lad os sige at man ønsker at bulke med et højt kalorier overskud +1500 og vores ligevægts indtag er på 3000kcal. Vi indtager 3500 kalorier af høj kvalitets fødevarer som æg, kylling, ris, øksekød, advokado osv. De sidste 1000 kalorier vil jeg ikke mene, betyder noget af hvilken slags mad de kommer fra. Mest fordi at jeg efter egen erfaring opdagede at jeg selv, kun med 2800 kalorier om dagen, indtager ca. 300g protein om dagen. Det vil sige at jeg er i et godt overskud af protein end det jeg faktisk behøver. Så med 3500 kalorier af den slags mad som jeg nævnte tidligere, vil jeg tror man ca. indtager 350 - 400g protein og en hel del gode kulhydrater (mere end hvad man har brug for). Jeg kunne faktisk godt tænke mig at vide om jeg er forkert på den, eller om der er noget om det jeg siger. Kan de "sidste" kalorier bare være fra burgere fra Burger King, eller skal de stadig være fra en "ordenlig" BB kilde? (her tænker jeg på de førnævnte fødevarer)

Garik skrev:

RippedInFourWeeks skrev:

Garik skrev:

RippedInFourWeeks skrev:

Garik skrev:Han kan også æde junk og drikke øl. Kalorier er jo bare kalorier - ikke sandt?

Jo, efter han har nået sine macros, så vil jeg mene at det er det

Så kalorier er ikke bare kalorier, hvis man ikke når sine macros. Men hvis man "når" dem (hvornår gør man så det?), så er kalorier blot kalorier?

Interesting.

Jeg vil mene, at hvis du når ca. 3 grams protein pr. kg af ens kropsvægt, samt har nok sundt fedt, olier osv er der ingen forskel på om du bulker dirty af "resten" af ens kost. Eller mener du noget andet?

Jeg mener helt bestemt noget andet. Og inden du spørger: Nej, jeg har ingen links til at bakke min påstand op. Taler udelukkende af erfaring på egen krop (som selvfølgelig adskiller sig fra andres).

JeppN skrev:

toto_G4M3R skrev:

shakur skrev:

toto_G4M3R skrev:Sødmælk, peanutbutter, nødder, og så kakao efter træning evt.

kakao efter træning. SERIØST,,,,,nej vel

ÅH NEJ. KAKAO ER JO FALSKE KALORIER! Det havde jeg glemt

seriøst, jo..



artikler/kost-kosttilskud/kost-kosttilskud/drik-kakaomlk-og-f-store-muskler.html

Men det er forhelvede ikke optimalt. bare fordi man lige har trænet, så er det jo ingen undskyldning for at drikke flydende lort