cj8000 skrev:

andersen skrev:

cj8000 skrev:

andersen skrev:

cj8000 skrev:

andersen skrev:Hehe; du mener vel ikke seriøst at du vil hive 300 gram havregryn ned om morgenen?! - Er du klar over hvormeget det er?.

Jeg hiver selv knap 100 gram ned og det svarer til 2 store portioner. 300 gram er næsten 1/3 af en alm pakke? - det lyder som en ommer?

Jeg kiggede lige igen
Synes at den er iorden som basis, men der skal altså mere frugt og grønt på bordet end lidt grøntsagsblanding fra frigodan - i hvert fald hvis du spørg mig.

100g er satme en kælling potion

Det er umenneskeligt at æde 300 gram hver morgen - i så fald vil man forbruge lidt over 2 pakker om ugen. Detorian; det er umenneskeligt og utvivlsomt ikke fordelagtigt.

En anden ting jeg bemærkede - jeg vil fraråde at du spiser en dåse tun dagligt. Det giver simpelthen for meget kviksølv.

Hold nu kaje! Det har jeg gjort i over 1 år nu! Come on en pose havregryn koster 5kr!

Og hvorfor skulle det ikke være fordelagtigt på bulk? Ganske fornuftige carbs på et ganske fornuftigt tidspunkt!

Hold dog selv kæft ! jackass...

300 gram havregryn er imo ikke smart - der er pisse mange fibre i det og det er fint i små mængder ! - det kan imidlertid ikke være smart at hive 2,1 kg havregryn om ugen - du kan jo ikke optage cellulose vel?! - Ergo, mætter det unødvendigt. Noget helt andet er at jeg ikke tror du kan! (Men hey: heads up! - du lyder jo sej!)

Kviksølv skader langsomt hjernen - der er måske en forbindelse.
Jeg siger ikke han skal lader være.. Jeg siger at hvis han gør det kommer han over den acceptable mængde kviksølv - så må han jo selv tage stilling til hvorvidt han er interesseret i dette.

Jeg argumenterer for mine synspunkter - overvej den praksis cj!

Hahahahah ja det lyder "sejt" at sige man kan spise et vist antal g mad

Sikke et flot argument - det sparker virkeligt røv. Du demonstrerer stor kendskab til ernæring og fysiologi..

PeterHejleJensen skrev:

andersen skrev:

cj8000 skrev:

andersen skrev:

cj8000 skrev:

andersen skrev:Hehe; du mener vel ikke seriøst at du vil hive 300 gram havregryn ned om morgenen?! - Er du klar over hvormeget det er?.

Jeg hiver selv knap 100 gram ned og det svarer til 2 store portioner. 300 gram er næsten 1/3 af en alm pakke? - det lyder som en ommer?

Jeg kiggede lige igen
Synes at den er iorden som basis, men der skal altså mere frugt og grønt på bordet end lidt grøntsagsblanding fra frigodan - i hvert fald hvis du spørg mig.

100g er satme en kælling potion

Det er umenneskeligt at æde 300 gram hver morgen - i så fald vil man forbruge lidt over 2 pakker om ugen. Detorian; det er umenneskeligt og utvivlsomt ikke fordelagtigt.

En anden ting jeg bemærkede - jeg vil fraråde at du spiser en dåse tun dagligt. Det giver simpelthen for meget kviksølv.

Hold nu kaje! Det har jeg gjort i over 1 år nu! Come on en pose havregryn koster 5kr!

Og hvorfor skulle det ikke være fordelagtigt på bulk? Ganske fornuftige carbs på et ganske fornuftigt tidspunkt!

Hold dog selv kæft ! jackass...

300 gram havregryn er imo ikke smart - der er pisse mange fibre i det og det er fint i små mængder ! - det kan imidlertid ikke være smart at hive 2,1 kg havregryn om ugen - du kan jo ikke optage cellulose vel?! - Ergo, mætter det unødvendigt. Noget helt andet er at jeg ikke tror du kan! (Men hey: heads up! - du lyder jo sej!)

Kviksølv skader langsomt hjernen - der er måske en forbindelse.
Jeg siger ikke han skal lader være.. Jeg siger at hvis han gør det kommer han over den acceptable mængde kviksølv - så må han jo selv tage stilling til hvorvidt han er interesseret i dette.

Jeg argumenterer for mine synspunkter - overvej den praksis cj!

Velargumenteret. Al den laktose fra mælken kan heller ikke være sundt.

Jeg spiser vel normalt 100-120gr havregryn med tilhørende 300ml mælk. Så hvis du skal have 300gr gryn så må det næsten give en liter mælk, hvilket er en del over det anbefalede.

1l. mælk dagligt har aldrig skadet

I spiser bare jeres 100g og jeg mine 300g Og Detorian ret sikkert os sine 300g

andersen skrev:Kviksølv skader langsomt hjernen - der er måske en forbindelse.

ufatteligt som du bitcher, cj.

Rades skrev:

andersen skrev:Kviksølv skader langsomt hjernen - der er måske en forbindelse.

ufatteligt som du bitcher, cj.

Ja

cj8000 skrev:

PeterHejleJensen skrev:

andersen skrev:

cj8000 skrev:

andersen skrev:

cj8000 skrev:

andersen skrev:Hehe; du mener vel ikke seriøst at du vil hive 300 gram havregryn ned om morgenen?! - Er du klar over hvormeget det er?.

Jeg hiver selv knap 100 gram ned og det svarer til 2 store portioner. 300 gram er næsten 1/3 af en alm pakke? - det lyder som en ommer?

Jeg kiggede lige igen
Synes at den er iorden som basis, men der skal altså mere frugt og grønt på bordet end lidt grøntsagsblanding fra frigodan - i hvert fald hvis du spørg mig.

100g er satme en kælling potion

Det er umenneskeligt at æde 300 gram hver morgen - i så fald vil man forbruge lidt over 2 pakker om ugen. Detorian; det er umenneskeligt og utvivlsomt ikke fordelagtigt.

En anden ting jeg bemærkede - jeg vil fraråde at du spiser en dåse tun dagligt. Det giver simpelthen for meget kviksølv.

Hold nu kaje! Det har jeg gjort i over 1 år nu! Come on en pose havregryn koster 5kr!

Og hvorfor skulle det ikke være fordelagtigt på bulk? Ganske fornuftige carbs på et ganske fornuftigt tidspunkt!

Hold dog selv kæft ! jackass...

300 gram havregryn er imo ikke smart - der er pisse mange fibre i det og det er fint i små mængder ! - det kan imidlertid ikke være smart at hive 2,1 kg havregryn om ugen - du kan jo ikke optage cellulose vel?! - Ergo, mætter det unødvendigt. Noget helt andet er at jeg ikke tror du kan! (Men hey: heads up! - du lyder jo sej!)

Kviksølv skader langsomt hjernen - der er måske en forbindelse.
Jeg siger ikke han skal lader være.. Jeg siger at hvis han gør det kommer han over den acceptable mængde kviksølv - så må han jo selv tage stilling til hvorvidt han er interesseret i dette.

Jeg argumenterer for mine synspunkter - overvej den praksis cj!

Velargumenteret. Al den laktose fra mælken kan heller ikke være sundt.

Jeg spiser vel normalt 100-120gr havregryn med tilhørende 300ml mælk. Så hvis du skal have 300gr gryn så må det næsten give en liter mælk, hvilket er en del over det anbefalede.

1l. mælk dagligt har aldrig skadet

I spiser bare jeres 100g og jeg mine 300g Og Detorian ret sikkert os sine 300g

HAHA - som om du spiser det.
Detorian, du kan næppe opløse 300 gram havregryn i en halv liter mælk, beklager.

Og en anden ting cj, når man ligger en kostplan ud for at få ris og ros så er det lidt for smartass at skrive: "Hold kaje" når nogen åbner munden. Men igen, du synes åbenbart det er lidt sejt..

Konklusion til detorian:
- Lidt mere frugt, ville være godt.
- Friske grøntsager er en god ting, men du har ret ikke essentielt.
- Fint nightmeal, men jeg vil anbefale dig at variere så du kun spiser tunen 2-4 aftener om ugen.
- Ellers er det et godt basis, efter min menning er 5000 kcal for højt, pas på der ikke ryger alt for meget fedt på.
- Tun er mager fisk, omega-3 som kapsler er anbefalesesværdigt.

andersen skrev:
Kviksølv skader langsomt hjernen - der er måske en forbindelse.

Mr. Green Mr. Green Mr. Green

ufatteligt som du bitcher, cj.

Enten har du misforstået udsagnets kontekst eller også er du dårlig til at sætte komma.

Rades skrev:

andersen skrev:Kviksølv skader langsomt hjernen - der er måske en forbindelse.

ufatteligt som du bitcher, cj.

Haha nice one.

Men altså lige for at forsvare CJ og detorians forbrug af havregryn så skal man jo ikke være bleg for at sige: You got to eat like a freak, to become a freak... Eller noget i den stil

300g er godtnok også meget, men jeg spiser det selvfølgelig også som havregrød så jeg klemmer nok ikke mere end 50-60g ned og det er sgu også for lidt

Måske man kunne skære en 50g havregryn væk og få noget i retning af en banan, appelsin whatever fra morgenstunden af i stedet?

Kan ikke huske hvornår på dagen Detorian spiser hans elskede 2 bananer, så hvis den ene er om morgenen trækker jeg ovenstående tilbage

andersen skrev:

andersen skrev:
Kviksølv skader langsomt hjernen - der er måske en forbindelse.

Mr. Green Mr. Green Mr. Green

ufatteligt som du bitcher, cj.

Enten har du misforstået udsagnets kontekst eller også er du dårlig til at sætte komma.

Forstod den udemærket, svært ikke at forstå hvem den var rettet mod. Ja, mit komma røg lidt dårligt ind, men det er fordi, at min kommaknap er alt for stor, iforhold til de andre knapper

Jeg forstår ærligt talt ikke din argumentation, andersen, og imo gør du det alt for avanceret. For at dække sit kaloriebehov æder manden 1,2kg kylling om dagen + det løse. Jeg spiser selv 120g havregryn om morgenen. Hvis jeg så åd kylling til stort alle mine andre måltider ville jeg nok ryge op på ca. 500g kylling, for mere har jeg ikke brug for! Simple math, 1200/500 = 2,4, 3,4 * 120 ~ 300g. Så passer det sgu da også fint forholdsmæssigt I min verden er det sgu logik at han skal æde al den havregryn

Enig - synes virkelig ikke bidrager med noget fornuftigt til hans kostplan, andersen For eksempel at du kan udtale, at han bør skrue ned for kalorierne. Du kender jo ikke hans vægt, aktivitetsniveau etc. og kan derfor på ingen måde give et kvalificeret bud på det.

anders078 skrev:Enig - synes virkelig ikke bidrager med noget fornuftigt til hans kostplan, andersen For eksempel at du kan udtale, at han bør skrue ned for kalorierne. Du kender jo ikke hans vægt, aktivitetsniveau etc. og kan derfor på ingen måde give et kvalificeret bud på det.

Om Detorian er aktiv eller ej, ændrer det vil ikke synderligt på at han får for meget kviksølv?
Og nu er der jo os andre ting end lige kalorierne som han snakker om.

Rades skrev:

anders078 skrev:Enig - synes virkelig ikke bidrager med noget fornuftigt til hans kostplan, andersen For eksempel at du kan udtale, at han bør skrue ned for kalorierne. Du kender jo ikke hans vægt, aktivitetsniveau etc. og kan derfor på ingen måde give et kvalificeret bud på det.

Om Detorian er aktiv eller ej, ændrer det vil ikke synderligt på at han får for meget kviksølv?
Og nu er der jo os andre ting end lige kalorierne som han snakker om.

Spørgsmål:

Er det med kviksølv nogensinde bevist i henhold til tun?

anders078 skrev:Enig - synes virkelig ikke bidrager med noget fornuftigt til hans kostplan, andersen For eksempel at du kan udtale, at han bør skrue ned for kalorierne. Du kender jo ikke hans vægt, aktivitetsniveau etc. og kan derfor på ingen måde give et kvalificeret bud på det.

Hvis du læser tråden! - Vil du iagtage flg.:
1. Detorian udtaler sig selv om hans aktivitetsniveau.
2. Jeg siger ikke han ikke skal bulke med 5000 kcal, men gør blot opmærksom på at det for mange vil give et ret stort fedt-gain.

Tror faktisk detorian har ret godt styr på det overall, så når han ligger sin kostplan ud er det nok mest for at få nogle imputs og andres meninger mm.

Resonnementet er vel lige for mht. tun, mener jeg at jeg lærte i biologi engang:

Lille fisk spise noget splat-smat, der indeholder tungmetaller.

Lidt større fisk spiser en masse små fisk og akkumulerer en del tungmetal.

Tunen spiser en masse lidt større fisk og akkumulerer dermed forholdsvis meget tungmetal.

Om de mængder, der er tale om er noget at bekymre sig om skal jeg ikke kunne udtale mig om!

Jeg forstår ærligt talt ikke din argumentation, andersen, og imo gør du det alt for avanceret. For at dække sit kaloriebehov æder manden 1,2kg kylling om dagen + det løse. Jeg spiser selv 120g havregryn om morgenen. Hvis jeg så åd kylling til stort alle mine andre måltider ville jeg nok ryge op på ca. 500g kylling, for mere har jeg ikke brug for! Simple math, 1200/500 = 2,4, 3,4 * 120 ~ 300g. Så passer det sgu da også fint forholdsmæssigt Blink I min verden er det sgu logik at han skal æde al den havregryn Stort smil

Dækker sig energibehov? - Nej manden er på bulk, han skal ligge langt over sit ligeægtsindtag. Jeg forstår ikke DIN argumentation?

Rades skrev:

anders078 skrev:Enig - synes virkelig ikke bidrager med noget fornuftigt til hans kostplan, andersen For eksempel at du kan udtale, at han bør skrue ned for kalorierne. Du kender jo ikke hans vægt, aktivitetsniveau etc. og kan derfor på ingen måde give et kvalificeret bud på det.

Om Detorian er aktiv eller ej, ændrer det vil ikke synderligt på at han får for meget kviksølv?
Og nu er der jo os andre ting end lige kalorierne som han snakker om.

Mange tak

cj8000 skrev:

Rades skrev:

anders078 skrev:Enig - synes virkelig ikke bidrager med noget fornuftigt til hans kostplan, andersen For eksempel at du kan udtale, at han bør skrue ned for kalorierne. Du kender jo ikke hans vægt, aktivitetsniveau etc. og kan derfor på ingen måde give et kvalificeret bud på det.

Om Detorian er aktiv eller ej, ændrer det vil ikke synderligt på at han får for meget kviksølv?
Og nu er der jo os andre ting end lige kalorierne som han snakker om.

Spørgsmål:

Er det med kviksølv nogensinde bevist i henhold til tun?

Jep tun er den fødevare som indeholder den største mængde kviksølv bortset fra sildehaj. Og det skyldes ganske rigtigt bioakkumulation.

Hvis du er interesseret skal jeg finde en lidt mere uddybende kilde i morgen som også siger noget om ADD og påvirkning af kroppen?

andersen skrev:

cj8000 skrev:

Rades skrev:

anders078 skrev:Enig - synes virkelig ikke bidrager med noget fornuftigt til hans kostplan, andersen For eksempel at du kan udtale, at han bør skrue ned for kalorierne. Du kender jo ikke hans vægt, aktivitetsniveau etc. og kan derfor på ingen måde give et kvalificeret bud på det.

Om Detorian er aktiv eller ej, ændrer det vil ikke synderligt på at han får for meget kviksølv?
Og nu er der jo os andre ting end lige kalorierne som han snakker om.

Spørgsmål:

Er det med kviksølv nogensinde bevist i henhold til tun?

Jep tun er den fødevare som indeholder den største mængde kviksølv bortset fra sildehaj. Og det skyldes ganske rigtigt bioakkumulation.

Hvis du er interesseret skal jeg finde en lidt mere uddybende kilde i morgen som også siger noget om ADD og påvirkning af kroppen?

Skal jeg forstå det sådan at mit fine lille eksempel kan koges ned til bioakkumulation? Det ord håber jeg at jeg kan komme til at bruge engang

8800 skrev:

andersen skrev:

cj8000 skrev:

Rades skrev:

anders078 skrev:Enig - synes virkelig ikke bidrager med noget fornuftigt til hans kostplan, andersen For eksempel at du kan udtale, at han bør skrue ned for kalorierne. Du kender jo ikke hans vægt, aktivitetsniveau etc. og kan derfor på ingen måde give et kvalificeret bud på det.

Om Detorian er aktiv eller ej, ændrer det vil ikke synderligt på at han får for meget kviksølv?
Og nu er der jo os andre ting end lige kalorierne som han snakker om.

Spørgsmål:

Er det med kviksølv nogensinde bevist i henhold til tun?

Jep tun er den fødevare som indeholder den største mængde kviksølv bortset fra sildehaj. Og det skyldes ganske rigtigt bioakkumulation.

Hvis du er interesseret skal jeg finde en lidt mere uddybende kilde i morgen som også siger noget om ADD og påvirkning af kroppen?

Skal jeg forstå det sådan at mit fine lille eksempel kan koges ned til bioakkumulation? Det ord håber jeg at jeg kan komme til at bruge engang

Hehe, ja sådan skal det forståes - biomagneficering i de meget små fisk du omtaler og så bioakkumulation op igennem fødekæden.
Det er økotoksikologi så det batter..

andersen skrev:

8800 skrev:

andersen skrev:

cj8000 skrev:

Rades skrev:

anders078 skrev:Enig - synes virkelig ikke bidrager med noget fornuftigt til hans kostplan, andersen :( For eksempel at du kan udtale, at han bør skrue ned for kalorierne. Du kender jo ikke hans vægt, aktivitetsniveau etc. og kan derfor på ingen måde give et kvalificeret bud på det.

Om Detorian er aktiv eller ej, ændrer det vil ikke synderligt på at han får for meget kviksølv?
Og nu er der jo os andre ting end lige kalorierne som han snakker om.

Spørgsmål:

Er det med kviksølv nogensinde bevist i henhold til tun?

Jep tun er den fødevare som indeholder den største mængde kviksølv bortset fra sildehaj. Og det skyldes ganske rigtigt bioakkumulation.

Hvis du er interesseret skal jeg finde en lidt mere uddybende kilde i morgen som også siger noget om ADD og påvirkning af kroppen?

Skal jeg forstå det sådan at mit fine lille eksempel kan koges ned til bioakkumulation? Det ord håber jeg at jeg kan komme til at bruge engang :mrgreen:

Hehe, ja sådan skal det forståes - biomagneficering i de meget små fisk du omtaler og så bioakkumulation op igennem fødekæden.
Det er økotoksikologi så det batter..

Og det er pissefedt! =D>

JSO postede engang en undersøgelse af indholdet af tungmetal i tun (skal se om jeg kan finde den) hvor det viste sig at indholdet svingede rigtig meget fra tun til tun ( ) alt efter hvilken type, og hvor den var fanget.

Så vidt jeg husker var der 10 gange så store mængder tungmetal i en "natuna i vand" (yellowfin) fra netto sammenlignet med "luxus tun i vand" (tongol) fra føtex, og man ville således kunne spise 10 dåser tongol eller 1 dåse yellowfin (af de nævnte mærker) uden at overskride den fastsatte grænse for hvornår tungmetal i legemet er skadeligt

ret vildt der er så stor forskel - så alt afhængig af hvilken dåsetun man spiser kan man altså godt æde løs uden der sker det store ved det

alt slags mad er usundt hvis man får for meget af det...

her er undersøgelsen:

http://miljoeogsundhed.dk/default.aspx?node=5513

Jeg laver bare lige et par svar der gerne skulle dække det hele.

Jeg spiser ca. det samme nu, som der står i kostplanen, så jeg kan jeg kan godt få den ½ liter mælk til at række til 300 g gryn (som sagtens kan være i min mave, intet prob der), som (800-->) jeg skærer bananen ud over/samt nødder, således er der banan/nødder på min havregryn :wink:

Undersøgelsen med kviksølv har jeg set før, men jeg vil lige undersøge MIN tun for hvordan det ser ud.

Som sagt tidligere, jeg vejer mere end bare lige gennemsnittet på sitet, derfor skal vi op i den lidt mere høje ende med mit kcal. indtag. (andersen--->) Kan jeg dog se at jeg begynder at hive for meget fedt ind, er der jo ikke andet for, at jeg lige laver en smule om på mængden af mad

Det skal siges igen, at jeg intet problem har med at få alt den føde ned.

Har jeg glemet noget, så er du/I velkomne til lige at orintere mig om det.

Hvis du vil variere lidt mellem nødderne (så at sige) så haps mandler i stedet for cashew om morgenen, skulle ifølge min kæreste smage dejligt

Ku vi ikke lave en session en dag hvor jeg kom forbi og så dig indtage 300 gram havregryn på en halv liter mælk?

8800 skrev:Hvis du vil variere lidt mellem nødderne (så at sige) så haps mandler i stedet for cashew om morgenen, skulle ifølge min kæreste smage dejligt

Er en idé, jeg har også tidligere brugt solsikkekerner, som en slags erstatning for nødder på givne tidspunkter af dagen.

andersen skrev:Ku vi ikke lave en session en dag hvor jeg kom forbi og så dig indtage 300 gram havregryn på en halv liter mælk?

Haha, jo du er velkommen, du betaler bare selv transporten

Nu behøver mine gryn jo heller ikke sejle i mælk før jeg gider indtage det, men vil give dig ret i at når man hælder så meget op i en skål, ser det voldsomt ud for nogle, men det skal jo bare ned ikke sandt?

Detorian skrev:

8800 skrev:Hvis du vil variere lidt mellem nødderne (så at sige) så haps mandler i stedet for cashew om morgenen, skulle ifølge min kæreste smage dejligt

Er en idé, jeg har også tidligere brugt solsikkekerner, som en slags erstatning for nødder på givne tidspunkter af dagen.

Ok, generelt er det vel vigtigt at variere så du ikke går død i planen! Selvom du gerne vil fremstå som en lean mean eating machine

8800 skrev:

Detorian skrev:

8800 skrev:Hvis du vil variere lidt mellem nødderne (så at sige) så haps mandler i stedet for cashew om morgenen, skulle ifølge min kæreste smage dejligt

Er en idé, jeg har også tidligere brugt solsikkekerner, som en slags erstatning for nødder på givne tidspunkter af dagen.

Ok, generelt er det vel vigtigt at variere så du ikke går død i planen! Selvom du gerne vil fremstå som en lean mean eating machine

YEAH BYDDDDDYYYYY!!!!! Jeg er faktisk meget blød indeni når man først lærer mig at kende, ved du jo også godt

Nu var mit forsøg med de 10.000kcal. også det samme igen og igen, DET var alligevel hårdt nok.