DGI regler?

Hej.
Jeg træner i et center hvor vi følger DGI's reglsæt, men er der nogen der kender til disse regler? Altså omkring størrelse af håndvægte osv? Skriv evt. meget gerne link hvis nogen kender sådan et.

På Forhånd Tak

Jonas

Jeg mener de anbefaler at håndvægtene går til og med 24kg, vi har dog øget til 30kg i vores center (stadig ikke nok

IMO er dette ikke nok selvom man ikke er bodybuilder eller lignende.
Men det har nok noget at gøre med at man ikke vil tiltrække de forkerte mennesker, og samtidig at DGI træner funktionelt..

http://www.dgi.dk/upload/traeningskultu ... 3.2006.pdf

Ved ikke om det er noget der holder og har ikke set den helt igennem, men der nævnes blandt andet på s. 15 og 16 at dopingforebygning evt. kan ske ved max 22ksg's håndvægte. :roll:

kan ikk få linket til at virke, den fejlmelder det..

Ja, er os de sørgelige tal jeg kender til #-o

det er fordi du ska have adobe reader , foxit reader eller en anden Pdf-fil reader

skulle da også mene jeg har adobe reader...

Jeg er ikke dopet og bruger håndvægte der er langt tunger end 22kg til div. øvelser.

\Curler ikke med håndvægte under 20 kg.. :twisted:

Nr.13 skrev:\Curler ikke med håndvægte under 20 kg..

Jeg curler ikke! 1:0 med føring til J-S-O :lol:

J-S-O skrev:
Nr.13 skrev:\Curler ikke med håndvægte under 20 kg..

Jeg curler ikke! 1:0 med føring til J-S-O

Your mistake Jens

Matt skrev:
J-S-O skrev:
Nr.13 skrev:\Curler ikke med håndvægte under 20 kg..

Jeg curler ikke! 1:0 med føring til J-S-O

Your mistake Jens

Ej, jeg curler skam også! Tror efterhånden svinet vejer små 10-20 kg, så jeg fyrer den af med en omgang 21's :lol:

J-S-O skrev:
Matt skrev:
J-S-O skrev:
Nr.13 skrev:\Curler ikke med håndvægte under 20 kg..

Jeg curler ikke! 1:0 med føring til J-S-O

Your mistake Jens

Ej, jeg curler skam også! Tror efterhånden svinet vejer små 10-20 kg, så jeg fyrer den af med en omgang 21's

WTF? jeg er ikke helt med :lol:

Matt skrev:
J-S-O skrev:
Matt skrev:
J-S-O skrev:
Nr.13 skrev:\Curler ikke med håndvægte under 20 kg..

Jeg curler ikke! 1:0 med føring til J-S-O

Your mistake Jens

Ej, jeg curler skam også! Tror efterhånden svinet vejer små 10-20 kg, så jeg fyrer den af med en omgang 21's

WTF? jeg er ikke helt med

Bare glem det, jeg er på ibuprofen - måske det skyldes de mærkelige indlæg?

J-S-O skrev:
Matt skrev:
J-S-O skrev:
Matt skrev:
J-S-O skrev:
Nr.13 skrev:\Curler ikke med håndvægte under 20 kg..

Jeg curler ikke! 1:0 med føring til J-S-O

Your mistake Jens

Ej, jeg curler skam også! Tror efterhånden svinet vejer små 10-20 kg, så jeg fyrer den af med en omgang 21's

WTF? jeg er ikke helt med

Bare glem det, jeg er på ibuprofen - måske det skyldes de mærkelige indlæg?

Hvorfor smertestillende?

Matt skrev:
J-S-O skrev:
Matt skrev:
J-S-O skrev:
Matt skrev:
J-S-O skrev:
Nr.13 skrev:\Curler ikke med håndvægte under 20 kg..

Jeg curler ikke! 1:0 med føring til J-S-O

Your mistake Jens

Ej, jeg curler skam også! Tror efterhånden svinet vejer små 10-20 kg, så jeg fyrer den af med en omgang 21's

WTF? jeg er ikke helt med

Bare glem det, jeg er på ibuprofen - måske det skyldes de mærkelige indlæg?

Hvorfor smertestillende?

Min nakke

DGI regler?

Brugere online