Bruger login







Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!

Tilbudsguide, uge 36, 2019
Mathilde og Angus!


Statistik

Vi har 55925 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Olegidell

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029706 indlæg i 86901 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 470
Medlemmer: 14
Skjulte: 0
Gæster: 456

Følg bodybuilding.dk på

Din guide til gode nødder


Diskussion af artiklerne i arkivet

Tilbage til Artikel-diskussion





Din guide til gode nødder

Skrevet af Brian Henneberg, Fysioterapeut

"Vi hører tit, at nødder er sunde, da de er rige på umættede fedtsyrer og proteiner. Det høje kalorieindhold gør samtidig nødder til en velegnet fødevare, hvis du er i en bulking-periode og forsøger at tage på og opbygge muskelmasse.

Men hvad nu, hvis målet er vægttab?"


Læs artiklen her: http://bit.ly/2Nw1m5Z

Billede
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 380
 
Indlæg: 4636
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fint at faa sat fokus paa noedder og alle deres gode egenskaber.

Omkring forskellen i kalorieindhold og -optag naevnes, at manglende nedbrydning af cellevaegge holder paa noget af fedtstoffet, men at vi stadig kan faa alle de gode stoffer, eks. e-vitamin/tokoferoler.

Jeg har proevet at finde svar i kilden https://academic.oup.com/ajcn/article/80/3/604/4690537 , men her omtales kun macronutrient analysis og saa konklusionen om, at vi altsaa ikke optager alt fedtet. Naar vi gennem fordoejelsen ikke opnaar adgang til alt fedtet i noedderne, vil vi saa stadig have den samme maengde vitaminer, mineraler og sporstoffer tilgaengelig?
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 148
Tilmeldt: 5. jan 2012, 13:04
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Artikel-diskussion




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster