Dødløft - Blå mærker

Hey BB'ere!

Får fra tid til anden blå mærker på knæene efter at ha' dødløftet.
er det total NO-GO og skal jeg stramme op på noget teknik dér, eller følger det bare med ?

Det kommer jo åbenbart i forbindelse med at stangen kører op/ned, og hvis den så lige snitter knæet så er der dømt blå mærker.

Hvad er jeres erfaringer ? Er jeg bare en piveskid ?

jeg skraber selv min skinneben i de fleste tilfælde

sådan er det vel bare

Selv får jeg nogle slemme nogle på skindebenet, men aldrig på knæene :-)

Okay tak for det folks.. Er nok for doven til at bakse en video op, men prøver at køre nogle sets med lav vægt næste gang og få en spotter på

Lithium skrev:
Larssen skrev:Okay tak for det folks.. Er nok for doven til at bakse en video op, men prøver at køre nogle sets med lav vægt næste gang og få en spotter på

så er det nok ikke så stort et problem - du falder hermed under kategorien "pivskid"

+1

Husk at det handler om din starts position hvor baren skal være over midten af foden d.v.s faktisk ret tæt på anklen.

God video her

Dødløft - Blå mærker

Brugere online