Dødløft eller Rack pulls

hey folkens..

jeg er nu engang blevet 189cm høj og synes derfor at det er forfærdeligt langt ned jeg skal bøje mig for at få fat i stangen og så vidre.. og når jeg skal ned med stangen er bene også altid i vejen..

derfor prøvede jeg en dag at sætte stangen på nogle vægtskiver og syntes det hjalp godt..

derfor vil jeg høre om jeg burde køre rack pulls istedet da man ikke skal bøje sig så langt ned der...

Det kan du godt. Rackpulls går dog mere i lænden end baglåret afhængig af, hvilken højde du rackpull'er fra.

Hvis du kører Rackpulls kan du supplere op med leg curls, så er du i hvert fald godt dækket ind.

Jeg synes ikke din højde skal være grund til ikke at køre dødløft. Der er massere af folk der er højere end dig, som dødløfter derud af.

Jeg selv er 193 cm. - jeg synes ikke det på noget tidspunkt har været et problem for mig mht. dødløft

Andersbr skrev:Jeg synes ikke din højde skal være grund til ikke at køre dødløft. Der er massere af folk der er højere end dig, som dødløfter derud af.

Jeg selv er 193 cm. - jeg synes ikke det på noget tidspunkt har været et problem for mig mht. dødløft

Helt enig. Faktisk er det typisk højere menneesker som er bedst i dødløft. Små kompakte mennesker har ofte for korte arme og ben til at kunne være gode dødløftere.

Selv er jeg 194 cm, og jeg har aldrig haft problemer med dødløft. Faktisk er det mit bedste løft af de 3 store.

Dødløft eller Rack pulls

Brugere online