Hejsa, jeg har trænet i en 2 måneders tid, og har indtil nu bevidst undgået Dødløft og Squat, da jeg ikke mente at jeg ville kunne gøre det med mit knæ.

Må nok hellere lige fortælle hvad der i vejen:
Jeg har et knæ der smerter ved for stort pres. Dette skyldes at lægerne begik en fejl da de operede mit ben som jeg havde knækket på langs fra knæet og ned til anklen. Derfor sidder der nu en skrue inde i mit knæ, som rent faktisk ikke sidder fast, men ligger løst derinde.

Jeg ved udemærket hvor fantastiske lige præcis disse 2 øvelser er, og det irriterer mig så voldsomt ikke at lave dem, at jeg nu vil spørge jer om i tror det kunne lade sig gøre?

Altså, jeg ville høre hvor stort pres disse 2 øvelser ligger på knæet.

Jeg skal opereres om 2½ måned, og måske det ville være mest fornuftigt bare at vente?

Det kommer vel helt an på, hvor meget belastning du har på i øvelserne Men du siger det jo selv; det ville være mest fornuftigt at vente, til du er blevet opereret

Ja, jeg vidste det jo egentligt godt selv, det sutter bare gerne at ville, men ikke at kunne pga. mit knæ

Det er jo lidt farligt for os at rådgive dig omkring dit knæ, når vi ikke kender til de små detaljer. Rådfør dig ved din læge/fys/kiropraktor, eller vent til efter operationen, og lyt til hvad lægerne siger til det. Det ville være dumt at gamble med dit knæ!

Når det drejer sig om sølle 2½ måned, så vent da til operationen er overstået. Better safe than sorry. Så kan du gå stille og roligt igang med squat og dødløft, når det er overstået.

Ja, tror nu engang også i har ret, det sutter bare ikke at ku lave dem, og gå og forklare regelmæssigt hvorfor faen jeg ikke laver de øvelser

Bare sørg for at start let ud og få styr på teknikken inden du går op i kilo!