Dødløft

Hey alle

Startede for først gang med dødløft igår.
Kan det virkelig passe at ryggen er så smadret dagen efter sådan en omgang. Det er jo vanvittigt.

Hvordan smadret? DOMS-smadret eller har du ledsmerter?

Hvis det er første gang du prøver DL vil du højst sandsynligt have pænt ondt dagen efter

Nu står der at dit max i DL er 120kg. Nu maxtestede du vel ikke første gang du prøvede øvelsen??

Det er min lænd der er smadret og hvor gør det fandens ondt. Hehe.

Har prøvet Dl før, men det er flere år siden og der var mit max 120kg. Men husker ikke det gjorde så ondt.

The King skrev:Det er min lænd der er smadret og hvor gør det fandens ondt. Hehe.

Har prøvet Dl før, men det er flere år siden og der var mit max 120kg. Men husker ikke det gjorde så ondt.

Såfremt du har kørt med ordentlige teknik, vil jeg næsten godt forsikre dig om at det bare er DOMS.
Med mindre selvfølgeligt du har det mange dage efter, så kan det jo være du har sprunget et eller andet :wink:

Tak for svarene . Skriver lige igen hvis det stdaig er smadret om en ugen . Ha ha .

Hvis man ikke er vant til at dødløfte, så kan man godt regne med mega DOMS efter sådan en omgang

DOMS betyder?

Er i samme båd som King har kørt DL 2 gange, og daaamn jeg er færdig de næste par dage efter, for ikke at nævne det går udover mine andre øvelser dagen efter (bænkpres) etc.

Tenstamux skrev:DOMS betyder?

Delayed Onset Muscle Soreness

Dødløft

Brugere online