Hey.


Hvad er jeres holdning til at bruge større skiver til dødløft så stangen kommer længere op - Mit problem har været med vores 20 kg skiver at jeg ikke kan nå ned til stangen med ret ryg - Kan jeg så smide 25 kg´erne på og lade stangen hæve sig et par cm eller er det cheat pga stangen bliver hævet? Fordi når jeg sætter et par skiver under eller sætter et par boxe under og stangen bliver hævet 2 - 5 cm er det ikke noget problem at nå stangen.

Joachim.

Skal siges jeg skal igang med dødløft efter pause pga af tvivl med teknik.

Ehm, er ikke helt med... Er 20'erne normalstørrelse, eller er det de der mine technogym skiver?

Hmm - Det er 20 kg skiver - Tror det er Johnson sweden der står på. Tror de er 35 - 40 cm i diameter.

Jocke skrev:Hmm - Det er 20 kg skiver - Tror det er Johnson sweden der står på. Tror de er 35 - 40 cm i diameter.

Det normale ef 45cm tror jeg. Så du kan sagtens bruge 25'eren

Læg en video op med din dødløft-teknik, det vil gøre det noget nemmere at hjælpe dig.
Umiddelbart lyder det til, at centret du træner i enten har skiver der er for små i diameter (eller du bruger for små skiver), eller at din teknik halter, og at det vil kunne løses med få, eller mange, rettelser.
Ligemeget hvilken en af de to (tre) det er, vil en video belyse problemet

D-D skrev:Læg en video op med din dødløft-teknik, det vil gøre det noget nemmere at hjælpe dig.
Umiddelbart lyder det til, at centret du træner i enten har skiver der er for små i diameter (eller du bruger for små skiver), eller at din teknik halter, og at det vil kunne løses med få, eller mange, rettelser.
Ligemeget hvilken en af de to (tre) det er, vil en video belyse problemet

Det vil jeg nok gøre en gang når jeg kommer hjem. Er ved at bygge home gym men min fætter har et fitnesscenter og er Proff inden for styrkeløft - Så måske efter der også jeg smidte en film op. Så kan der komme flere tips osv.

Jeg har nemlig dødløftet rigtig meget før og nåede et max på 210 kg ca - har aldrig haft ondt i ryggen eller noget, men en dag kiggede jeg i spejlet til venstre og spottede at lænden ikke har været ret. Noget fucking pis.

Men helt sikkert.

Jocke skrev:

D-D skrev:Læg en video op med din dødløft-teknik, det vil gøre det noget nemmere at hjælpe dig.
Umiddelbart lyder det til, at centret du træner i enten har skiver der er for små i diameter (eller du bruger for små skiver), eller at din teknik halter, og at det vil kunne løses med få, eller mange, rettelser.
Ligemeget hvilken en af de to (tre) det er, vil en video belyse problemet

Det vil jeg nok gøre en gang når jeg kommer hjem. Er ved at bygge home gym men min fætter har et fitnesscenter og er Proff inden for styrkeløft - Så måske efter der også jeg smidte en film op. Så kan der komme flere tips osv.

Jeg har nemlig dødløftet rigtig meget før og nåede et max på 210 kg ca - har aldrig haft ondt i ryggen eller noget, men en dag kiggede jeg i spejlet til venstre og spottede at lænden ikke har været ret. Noget fucking pis.

Men helt sikkert.

Hvis din fætter er prof SL'er, hvorfor får du så ikke ham til at hjælpe med teknikken?

bahar skrev:

Jocke skrev:

D-D skrev:Læg en video op med din dødløft-teknik, det vil gøre det noget nemmere at hjælpe dig.
Umiddelbart lyder det til, at centret du træner i enten har skiver der er for små i diameter (eller du bruger for små skiver), eller at din teknik halter, og at det vil kunne løses med få, eller mange, rettelser.
Ligemeget hvilken en af de to (tre) det er, vil en video belyse problemet

Det vil jeg nok gøre en gang når jeg kommer hjem. Er ved at bygge home gym men min fætter har et fitnesscenter og er Proff inden for styrkeløft - Så måske efter der også jeg smidte en film op. Så kan der komme flere tips osv.

Jeg har nemlig dødløftet rigtig meget før og nåede et max på 210 kg ca - har aldrig haft ondt i ryggen eller noget, men en dag kiggede jeg i spejlet til venstre og spottede at lænden ikke har været ret. Noget fucking pis.

Men helt sikkert.

Hvis din fætter er prof SL'er, hvorfor får du så ikke ham til at hjælpe med teknikken?

Det skal han også. Problemet er der går lang tid inden. Men kan prøve at smide en før/efter video evt.