Dødløft teknik

Hej!
Nogen gange (fx. I dag i Dødløft) føler jeg, at jeg laver en øvelse med dårlig eller lidt dårlig form/teknik, ikke kun Dødløft. Men hver gang jeg har spurgt nogen, om min ryg fx bøjer i squat/Dødløft siger de det var nogle rigtig gode sæt. Jeg får heller aldrig ondt nogen steder fx lænden ved squat eller Dødløft, når jeg synes, jeg kører dem forkert eller lidt forkert.
- kan man som "tommelfingeregel" sige, at hvis man ikke føler smerte/muskelsmerte ved et løft, så er det kørt fornuftigt mht. Form og teknik?

Det kan sagtens tænkes at du kan mærke noget som et (relativt) utrænet øje ikke vil kunne se. Det er derfor ikke nødvendigvis din fornemmelse den er gal med. Du kan eventuelt overveje at optage en video af dit dødløft og så smide det herinde. Så kan vi prøve at gå det efter i sømmene.

Er der nogen bestemte gode vinkler de skal filmes fra? Det synes jeg, at have læst et par gange. Det gælder primært squat og dødløft

Fra siden i cirka en meters højde og med en afstand der gør at du kan se det hele ville være at foretrække. Forestil dig at du skulle tage dette billede:

Tak. Jeg må lige se hvornår det kan gøres

Dødløft teknik

Brugere online