Dødløft vs. dødløft from boxes

Når jeg laver dødløft, er det udelukkende for at ramme ryggen, hovedsageligt altså. Dog synes jeg, at løft fra gulvet involverer benene alt for meget, og at trækket i ryggen bliver på en dårlig måde. Istedet laver jeg dødløft hvor stangen er hævet til ca 5-10 cm under knæet. Jeg føler selv at dette rammer min nedre ryg, meget bedre. Men har det nogen praktisk betydning ikke at lave dødløft helt fra gulvet af?

Hmm... har du overvejet rumænsk dødløft??

Det kender jeg ikke. Har du et link?

Nu har jeg tjekket det. Forskellen på rumænsk dødløft og stiff legged dødløft kan jeg ikke helt de. Og er det ikke meningen, at vægten skal ligge "død"?

mevk skrev:Nu har jeg tjekket det. Forskellen på rumænsk dødløft og stiff legged dødløft kan jeg ikke helt de. Og er det ikke meningen, at vægten skal ligge "død"?

forskellen er at i rdl har du bøjet ben og fokus på at holde dit svej, og nej i "rigtig" rdl skal vægten ikke ligge død. men altså en som ano turtiainen kører dog med pause.

Dødløft vs. dødløft from boxes

Brugere online