Dokumenteret undersøgelse om muskeltab?

Hej.
Jeg har i nogen tid gået og undret mig over det at cutte. Man ligger sig som sagt i kcal underskud for at smide fedt etc.
Men er der dokumenteret noget sted hvor meget muskelmasse der går tabt ved fx et underskud på de 500 kcal dagligt? Og hvor hurtigt man vil miste sin muskelmasse efter påbegyndt cut?
kunne forestille mig at det er utroligt individuelt.

Håber der er nogen der ved noget mere

Diller

Det afhænger i stor grad af hvor meget du bruger dine muskler i den periode. Kroppen regurlerer selv mange sådanne ting, hvis du ikke har brug for de store muskler (du ikke bruger dem), vil den tage mere energi fra dem.

Hvis du derimod bruger dine muskler godt og presser dem, vil kroppen tage fra dit fedtdepot.

Derfor er det meget vigtigt du træner ordenligt når du cutter

Dokumenteret undersøgelse om muskeltab?

Brugere online