Hvad bliver dine startvægte på lørdag? Og hvad er målet?

Øst skrev:Hvad bliver dine startvægte på lørdag? Og hvad er målet?

Bliver nok 70/100. Målet er bare at få nogle sikre, gode løft - og gerne lave lidt mere end sidst

Dolle skrev:

Øst skrev:Hvad bliver dine startvægte på lørdag? Og hvad er målet?

Bliver nok 70/100. Målet er bare at få nogle sikre, gode løft - og gerne lave lidt mere end sidst

Modtaget. Good luck.

Håber der kommer lidt video

Klubstævne i AK Jyden

Opvarmningen gik fint, og jeg havde bedre styr på nerverne end sidst - hvilket formentlig betyder, at jeg får en depression til DM.

Vejede ind på 68,00 kg.

Træk
75 kg - godkendt
80 kg - godkendt
83 kg - underkendt

Rigtig fin serie, og ny stævnetop. Jeg sjuskede på de 83 kg - ellers rigtig pænt.

Stød
100 kg - godkendt
105 kg - godkendt
110 kg - godkendt

Igen, meget godt. Mit opadstød er blevet betydeligt bedre. Ny stævnetop med 10 kg.

Tokamp: 190 kg (ny top med 12 kg) og 256 sinclair point.

Så tog Formanden, Tovehest og jeg på Burger King.

Hold nu kæft hvor er du blevet stærk. Det må være al den diæthjerne som forcerer aggressioner som du fører ud i musklerne. Du burde ikke være gået på burger king, så mister du det der skinny look. Jeg drak skinny bitch igår, og mindede mig selv om at jeg faktisk er ret tynd.

Moody skrev:Hold nu kæft hvor er du blevet stærk. Det må være al den diæthjerne som forcerer aggressioner som du fører ud i musklerne. Du burde ikke være gået på burger king, så mister du det der skinny look. Jeg drak skinny bitch igår, og mindede mig selv om at jeg faktisk er ret tynd.

Tak mine halvnøgne compadre. Det går fremad i tiden. Jeg er faktisk aldrig sulten - på trods af at jeg vejer så lidt. Tværtimod drikker jeg sødmælk, spiser meget mayonnaise og besøger BK for at holde vægten på ~67-68 kg. Det er vel et luksusproblem.

Jeg savner at gå på druk. 3 uger mere - så skal jeg ørle og være ulækker uden tøj på.

Nå det er herinde du gemmer dig. Skriver lige et indlæg, så jeg lettere kan stalke dine træninger. Gode løft i dag

/Niels

lillekirsten skrev:Nå det er herinde du gemmer dig. Skriver lige et indlæg, så jeg lettere kan stalke dine træninger. Gode løft i dag

/Niels

Ja lige nøjagtig :-) Tak og i lige måde.

Lækre løft! Kommer hellige tre burgere i jyden imorgen?

Sådan Doody! Tillykke med de nye toppe.
Kommer der video?

Friche skrev:Lækre løft! Kommer hellige tre burgere i jyden imorgen?

Taxa broseph. Jeg skal bare strække ud og i sauna - så jeg er der først til lukketid. Byrre og Dennis træner vist kl 4.

Øst skrev:Sådan Doody! Tillykke med de nye toppe.
Kommer der video?

Tak for det :-) Nej ikke denne gang.

Man kan godt høre at det er Folke, og ikke dig selv der bestemmer længere.

Friche skrev:Man kan godt høre at det er Folke, og ikke dig selv der bestemmer længere.

Haha, hvad tænker du på? Jeg får aldrig lov til at bestemme noget mere. I Jyden bestemmer Folke, Dennis og Byrre. I byen bestemmer damerne - og på arbejde er jeg bare slave.

Hvis du selv bestemte så ville du jo træne. Det er kun fordi Folke ikke giver lov, ellers havde der været tung squat og curls idag, and you know it! Du er en slave nu. Ingen fri vilje og bicepstræning til Dolle mere!

Træk
2 x 50
2 x 50
2 x 60
2 x 60
1 x 70
1 x 72,5
1 x 70
1 x 70

Stødhiv gulv
3 x 80
3 x 100
3 x 100
3 x 105
3 x 105
3 x 105
3 x 80 - med spring

Ben foran
3 x 80
3 x 100
3 x 110
3 x 110
3 x 110
3 x 100
3 x 100

Stem hv
2 x 8 x 15

Mine træk var gode i dag - set i forhold til at der absolut ingen power var at finde i Dolle. Jeg er træt med andre ord.

Hvornår stopper alt den nonsens om parabener, østrogener og andet bras? Det er ligegyldigt venner. Måske vil I ikke tro dette - med det er sandheden. Jeg er ret sikker på, at både Klokov og Koklayev giver mig ret.

Stød
1 x 70
1 x 80
1 x 90
1 x 95
1 x 100
1 x 100
1 x 100

Trækhiv gulv
3 x 50
3 x 70
3 x 75
3 x 80
3 x 80
3 x 70 - med spring

+ 2 sæt lænd og 2 sæt mavselavse.

Fin træning og kort træning efter lidt undervisning i demokrati. Nu skal jeg arbejde lidt - og i morgen er der både skole- og træningsfri. Mon ikke jeg tager i Jyden alligevel. Man er vel samspilsramt.

Her kan I se, hvordan man kan være både tynd og slap på samme tid.

Træk
2 x 50
2 x 50
2 x 60
1 x 60
1 x 70
1 x 70
0 x 75 - lort i dag
1 x 70

Ben foran
3 x 80
3 x 100
3 x 100
3 x 110
3 x 115
3 x 100
3 x 100

Stem
6 x 40
6 x 45
6 x 45

Lorte træning.

Træk
2 x 60
2 x 60
1 x 70
1 x 70
1 x 70
1 x 72,5
1 x 72,5
1 x 72,5

Opadstød (blok)
3 x 50
2 x 80
2 x 80
2 x 90
1 x 100
1 x 105 - Dårlig
1 x 105 - Okay
1 x 105 - God

Trækhiv gulv
3 x 50
2 x 70
2 x 70
2 x 80
2 x 85
2 x 85
2 x 80 - med spring

+ lidt lænd, stem hv og high-rep triceps

Rigtig fin træning i dag. Jeg havde frygtet, at det ville blive en værre omgang hø. Friche udtalte fx, da vores blikke mødtes: "Du ligner én, der ikke har sovet i 2 uger". Hvilket malede et fint billede af min kognitive tilstand på daværende tidspunkt. Jeg vågnede dog op til dåd, da jeg først begynde at varme lidt op. Næste træning er lørdag sammen med Folke - og nogle af Jydens sørgelige eksistenser, der bl.a. tæller Tovehest og Carsten. Gudfri mig vel.

Morgenvægt: ~68 kg

Stødvend + opadstød
1+2 x 70
1+2 x 80
1+1 x 90
1+1 x 95
1+1 x 100
1+1 x 100
1+1 x 100
1+2 x 100

Stødhiv gulv
2 x 80
2 x 100
2 x 105
2 x 110
2 x 115
2 x 100 - med spring

Ben bagpå
3 x 80
3 x 100
3 x 120
3 x 130
3 x 140
3 x 130
3 x 130
- Fin omgang

+ 2 sæt mave og 2 sæt pullups

Nu skal jeg agere chauffør, og mon ikke jeg får klemt en lur ind her til eftermiddag.

Træk
2 x 60
1 x 70
1 x 70
1 x 75
- herefter var det hele lort, og jeg er blevet kastet dybt ind i en depression igen.

Stødhiv gulv
3 x 80
3 x 100
3 x 100
3 x 105
3 x 105
3 x 100 - med spring

Ben foran
3 x 80
3 x 100
3 x 110
3 x 115
3 x 115
3 x 115

+ 2 sæt stem hv og 2 sæt curls

Dolle skrev:... og 2 sæt curls

Er vi virkelig så tæt på strandsæsonen !?

Jeppe-N skrev:

Dolle skrev:... og 2 sæt curls

Er vi virkelig så tæt på strandsæsonen !?

Jeg skal vist til at i gang, såfremt jeg skal være strand-biceps-klar

Dagens træning:

Stødvend + Opadstød
1+2 x 80
1+1 x 90
1+1 x 100
1+1 x 105
1+1 x 110
1+0 x 112,5
1+0 x 112,5 - et kussehår fra, stod med den i strakte arme - men ak.
1+1 x 100

Trækhiv gulv
3 x 70
3 x 80
3 x 85
3 x 85
3 x 85
3 x 80 - med spring

+ 2 sæt mave og 2 sæt omvendt mave

Fin træning efter arbejde. Ærgrer mig lidt over jeg ikke fik sat ny top i stød - men jeg vendte trods alt en ny top. Jeg er ikke et sekund i tvivl om at jeg støder den indenfor få dage.

Man skal ALDRIG undervurdere biceps og kussehår!

Mads: Nej, kussehår er godt.

Træk
1 x 70
1 x 70
1 x 70
1 x 75
1 x 75
1 x 80
0 x 82,5 - jeg er simpelthen den mærkeligste løfter nogensinde
1 x 70

Ben foran
3 x 80
3 x 100
3 x 110
3 x 115
3 x 115
3 x 120

+ 2 sæt stem og 2 sæt kropshævninger

Rigtig fin træning. Tangering af top i træk - men endnu vigtigere; serien i træk er det bedste i lang tid. Ny top i ben foran også. Dejligt.

Jeg var tyndere end normalt i dag.

Du ser ud til at være klar til DM

Jeg er i øvrigt ikke fan af kussehår.

Øst skrev:Du ser ud til at være klar til DM

Jeg er i øvrigt ikke fan af kussehår.

Det håber jeg i hvert fald. Jo hvis de sidder på overlæben.

Træk
1 x 70
1 x 70
1 x 75
0 x 80 - hmmmmm
1 x 70
1 x 70
1 x 75
1 x 75
1 x 77,5
- acceptabelt, omend røv irriterende

Opadstød (blok)
2 x 80
2 x 90
1 x 100
1 x 105
1 x 110
1 x 110

Trækhiv
2 x 70
2 x 80
2 x 80
2 x 85
2 x 85
2 x 80 - med spring

+ 2 sæt omv sit-up og 2 sæt stem hv

Overordnet set en rigtig fin træning et eller andet sted. Mine opadstød var tom stang. Alligevel sidder jeg med en skuffet fornemmelse i kroppen.

Du kan ikke bitche over så små udsving. Keep on trucking . Gør du noget bestemt op til DM?

Lærling skrev:Du kan ikke bitche over så små udsving. Keep on trucking . Gør du noget bestemt op til DM?

Lidt kan man vel altid hehe. Det er bare irriterende, når lortet ikke vil ind på plads. Altså min træning er jo struktureret ifht de konkurrencer jeg skal med til, så det hele er arrangeret