dr. dooms disco, hvilke dage?

ja har søgt lidt men har ikk kunne fået et svar endnu, så bliver nød til at spørge her

prommet dr.dooms skal det køres som et 2-split altså f.eks (mandag, tirsdag, og torsdag, fredag)?
eller som et fullbody hvor man holder en hviledag mellem hvertfald træningspas?

Hvis du nu kigger på programmet.. så ligner det jo unægteligt meget et 2-split, synes du ikke?

jo, men armene får jo ikk de timer at hvile i som de skal have, fordi man træner biceps og triceps hver gang

BaGGio skrev:jo, men armene får jo ikk de timer at hvile i som de skal have, fordi man træner biceps og triceps hver gang

Men de bliver heller ikke trænet lige hårdt hver dag, og da det heller ikke er over en meget lang periode skader det nok heller ikke.

BaGGio skrev:jo, men armene får jo ikk de timer at hvile i som de skal have, fordi man træner biceps og triceps hver gang

Nu er det også et arm-program, og det er meningen de skal have tæv - Armene er jo en lille gruppe der ikke stresser CNS særlig meget.

Tror ikke du skal bekymre dig videre om det, programmet varer i 5 uger(hvis jeg husker rigtigt?) og det er immervæk ikke specielt lang tid, det kan du sagtens klare, desuden er der jo hviledage for armene.

Mange her på sitet har kørt programmet, og har været meget tilfredse med det og fået gode resultater

Held & lykke!

okay, mange tak for det

dr. dooms disco, hvilke dage?

Brugere online