Dragon flags og smerte.

Jeg har nu trænet dragon flags et par gange men idag da jeg skulle træne denne øvelse tog jeg de 8 gentagelser men da jeg skulle træne andet sæt fik jeg voldsomt ondt i øverste højre rib af mave musklen.

Det føltes som smerten kommer fra der hvor musklen er fæstet sammen ved ribbenet, er der nogle her der har prøvet det også og kan man træne sig fra det?

Jeg elsker øvelsen så det er nederen hvis det fortsætter sådan at jeg ikke kan træne den på grund af smerter.. :cry:

Det kan jo være det er en lille fiber.. Så er der ikke så meget at gøre end at holde en lille pause til du igen kan tage den uden det gør ondt.
har selv prøvet det da jeg dødløftede.. Så der var en måneds pause fra squat og dødløft da jeg ikke kunne lave øvelser hvor jeg skulle spænde op i maven

Illisher skrev:Det kan jo være det er en lille fiber.. Så er der ikke så meget at gøre end at holde en lille pause til du igen kan tage den uden det gør ondt.
har selv prøvet det da jeg dødløftede.. Så der var en måneds pause fra squat og dødløft da jeg ikke kunne lave øvelser hvor jeg skulle spænde op i maven

Hey Illisher tak for svaret så må jeg lige slappe lidt af med mave træningen og prøve igen når det ikke gør ondt mere

Altid træls at blive hæmmet af skader men det er nok en del af spillet på en aller anden led.

Ruddi skrev:
Illisher skrev:Det kan jo være det er en lille fiber.. Så er der ikke så meget at gøre end at holde en lille pause til du igen kan tage den uden det gør ondt.
har selv prøvet det da jeg dødløftede.. Så der var en måneds pause fra squat og dødløft da jeg ikke kunne lave øvelser hvor jeg skulle spænde op i maven

Hey Illisher tak for svaret så må jeg lige slappe lidt af med mave træningen og prøve igen når det ikke gør ondt mere

Altid træls at blive hæmmet af skader men det er nok en del af spillet på en aller anden led.

tja, sådan er det jo.. start med en uge, og se om det væk, hvis ikke, ja så er det nok en fiber. også tager det en måneds tid, eller mere.. GL med det

Dragon flags og smerte.

Brugere online