Kom så drenge..

Fortæl os stakler hvad det er - eller send billede/film!

Ingen i mit center kan fortælle mig hvad det er, rooks!

Så burde i snart også allesamme vide hvad det er.

Kan en admin ikke sætte den som opslag, da folk spørg næsten hver dag.



http://www.dragondoor.com/images/v90.rm

hehe ja

er lidt træt af det spørgsmål der var enda en film her på forummet engang med den

dragonflags er en overvuderet og popsmart L.... øvelse opfundet af en sindsforvirret person der blot er ude på at score kassen - Kør tunge crunch istedet for, især forbi mange alligvel ikke kan finde ud af at kører den ordentligt. Blot en mening fra en OLDSCHOOLLLLL BB´er- denne øvelser kommer ALDRIG på mit program...........................................

Er det ikke også noget med at den rammer de bagerste mavemuskler i høj grad, sådan at man kan ske at få en udbulet mave? Kan godt være det bare er en BB myte jeg har hørt

Jeg kører også tunge crunches og situps, men min skulder kan heller ikke holde til dragonflags!

Freddy skrev:Kom så drenge..

Fortæl os stakler hvad det er - eller send billede/film!

Ingen i mit center kan fortælle mig hvad det er, rooks!

Jeg vil hellere fortælle dig hvordan man søger på et forum

dragonflags er en overvuderet og popsmart L.... øvelse opfundet af en sindsforvirret person der blot er ude på at score kassen - Kør tunge crunch istedet for, især forbi mange alligvel ikke kan finde ud af at kører den ordentligt. Blot en mening fra en OLDSCHOOLLLLL BB´er- denne øvelser kommer ALDRIG på mit program...........................................

det er en lorte øvelse fordi nogen ikke kan finde ud af at lave den? det var da et underligt argument!

Ej, ikke helt perfect. Ville jo være dumt at basere sine mavetræning på en øvelse som er ok svær at udføre (kan vi ikke få en ny blinke-smiley?) Men derfor kan man godt eksperimentere og jeg vil da klart eksperimentere med den, når skulderen er i orden!

Prøv evt. denne øvelse i stedet:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Rec ... HipRs.html

Jeg plejer at lave den i den græske stol!

heh, hvad er en græsk stol ?

øvelsen er svær at udføre, og de færreste udfører den korrekt, men at kalde den en lorteøvelse pga at det?

squat er også svært at udføre, -jeg er nødt til at have bælte på for at udføre den bare ca korrekt. men er det en lorte øvelse?

selvfølgelig, hvis man slet ikke kan finde ud af øvelsen, vil det da være skørt at tage den med i sit program, men når man, som jeg, ca. har fattet hvad den går ud på, vil jeg ikke bytte den med NOGEN anden øvelse.

Dørmanden skrev:hehe ja

er lidt træt af det spørgsmål der var enda en film her på forummet engang med den

http://www.dragondoor.com/images/v90.rm

Men vent til life*raider kommer så skal nok høre alt det gode for den øvelse og at det er konge øvelsen.

Har selv lavet den engang og nåede i alt at spark min makker og en ældre mand, man skal jo have hele træning lokalet for at udøve den øvelse....

Ellers skal man bare komme i et center med rigelig med plads og hvor folk er i stand til at de ikke skal komme for tæt på

Min kropslugt plejer at holde folk i en passende afstand!

Den spyttende drage eller hvad den nu hedder "dragonflags", er ikke i min verden en seriøs muskelopbygnings øvelse - derfor hører den ikke hjemme i min BB verden. Men man rammer da sikkert nogle dybere musker med den ligesom ved træningsbolden, stave uden ski eller lign. pige gymnastiske øvelser. Den er sikkert god til brug i den lokale gymnastik forening til, at trække kroppen godt ud efter en god omgang banko - ENJOY !

Når man har et gulv og nogel gode håndvægte hvorfor skal man så lægge med benen i vejret med en halv brækket nakke ??????????? Jeg forstår det ikke.................

jbh0007 skrev:dragonflags er en overvuderet og popsmart L.... øvelse opfundet af en sindsforvirret person der blot er ude på at score kassen - Kør tunge crunch istedet for, især forbi mange alligvel ikke kan finde ud af at kører den ordentligt. Blot en mening fra en OLDSCHOOLLLLL BB´er- denne øvelser kommer ALDRIG på mit program...........................................

i hear you brother.... den er skam heller ikke på mit program og kommer det ik....

Må sige jeg er lidt uening. Jeg synes bestemt ikke det er en pop øvelse. Ingen af de poppede typer i mit center kan tage over 1-2 reps (Hvis den bliver udført korrekt vel og mærke) Synes selv det er en kanon maveøvelse.

Jeg bryder mig nu heller ikke om den. Kald mig bare gammeldags, men jeg synes ikke om øvelser som ikke indeholder en "naturlig" bevægelse og jeg synes ikke dragflags er en naturlig bevægelse

Nu holder vi sku Der findes ikk nogen maveøvelser der rammer så godt og så hårdt som dragon flags I ka tage alle de forskellige maveøvelser som findes og lægge dem sammen og alligevel kommer de ikk tæt på at ku gi det samme som dragon flags

Det en øvelse som kræver utroligt meget teknik (ka godt se hvis man vejer over de 110 kg at den er svær at udføre) men hvis man behersker den teknik er det så klasse.....

PS fordi i ikk ka li den er på grund af i ikke ka finde ud af den

Haha.. Jeg elsker squat, selvom jeg udfører den forkert