Hey! jeg er begyndt at træne dragonflags for ca 1 måned siden. syntes det er en super øvelse der presser ens core mere end noget andet (sammen med dødløft). men jeg har et problem med nakken. jeg spænder sindsyg meget under øvelsen, og tvivler på det kan være sundt i længden. er der nogen som har det samme problem, eller er det noget man vænner sig til? og hvordan holder man bedst fat med hænderne, kan man bruge en rippe bænken står op ad, eller er det bedre bare at holde fast i enden på bænken?
og hvis nogen har en detaljeret guide omkring øvelsen ville det være nice
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1077
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1074
Følg bodybuilding.dk på
Dragonflags
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 29
- Tilmeldt: 5. jun 2011, 10:34
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Fysioterapeut.
-
- Reputation point: 90
- Indlæg: 4455
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
- Geografisk sted: Lørenskog, Norge
- Træner her: Fitness World - Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jeg siger mange tak 
forhåbentlig lærer jeg ikke at spænde så meget i nakken med tiden, eller også er det bare noget man vænner sig til!
forhåbentlig lærer jeg ikke at spænde så meget i nakken med tiden, eller også er det bare noget man vænner sig til!-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 29
- Tilmeldt: 5. jun 2011, 10:34
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster
