Drøm om ung bodybuilder

Hej. Jeg er en dreng på 15 år gammel fra Rudkøbing. Jeg startede med at træne for 6 måneder siden, hvor at jeg også byttede den usunde kost ud med den sunde. Jeg synes selv at jeg har opnået OK resultater. Jeg er cirka 175 centimeter høj og vejer 68 kilo, og det er muskelmasse, da jeg ikke er overvægtig overhoved.

Jeg har en stor drøm om at blive ung bodybuilder, lidt ligesom ''Jeff Seid'' hvis nogle kender ham. Min motivation er rigtig høj, jeg brænder virkelig for det. Kunne godt tænke mig alle de råd fra nogle af jer derude, som i overhoved kan give mig. For at hjælpe mig et skridt videre i mod min drøm!

Tak på forhånd

1) Følg dette program: http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics

2) Husk at følge den indlagte progression i programmet. Altså at når du rammer de 8 gentagelser i alle 4 sæt med samme vægt (du skal altid køre samme vægt i alle sættene i B2B), så stiger du til du igen kan tage 8 gentagelser, og stiger så igen.

3) Spis nok, drik eventuelt sødmælk hvis du har svært ved det, så du kan tage på.

Det var mine råd til en begynder, take it or leave it

3 råd:

1. Lær Squat som om du var født til det
2. Lær Dødløft som om du aldrig har lavet andet
3. Lær Bænkpress som om du har gjort det i 100 år

Bare lær teknikken 110 % så kommer det hele af sig selv, hold motivationen oppe =D>

En anden ting kan være at sætte dig selv nogle milepæle/mål at sigte efter. Disse skal være tilpas realistiske til at de er nogenlunde inde for rækkevidde. På den måde får du hen ad vejen hele tiden de her små sejre over at have nået et mål, hvilket er et godt boost til motivationen. Man kan hurtigt risikere brænde ud hvis man sætter for store mål.
Ellers bare giv den gas!

Drøm om ung bodybuilder

Brugere online