Gode noter Mette.
Tror vi var nogle af de få der skrev notater Måske også Laura, men ellers var det overraskende at der ikke var flere der sad med blok og pen.

Hahaha, Sabrina snyder på det billede

Kæmperen skrev:Gode noter Mette.
Tror vi var nogle af de få der skrev notater Måske også Laura, men ellers var det overraskende at der ikke var flere der sad med blok og pen.

Det fordi at de stadig er unge, så de kan godt huske hvad de har lært

Træbenet skrev:

Kæmperen skrev:Gode noter Mette.
Tror vi var nogle af de få der skrev notater Måske også Laura, men ellers var det overraskende at der ikke var flere der sad med blok og pen.

Det fordi at de stadig er unge, så de kan godt huske hvad de har lært

Det lyder spændende. Jeg har trænet i SMV et par gange, og jeg ved at der er ret mange der træner vægtløftning. Jeg kunne super godt tænke mig at lære teknikken i de øvelser. Er det en skole der vil komme flere af? Så kunne jeg godt overveje at melde mig til.

Kæmperen skrev:Gode noter Mette.
Tror vi var nogle af de få der skrev notater Måske også Laura, men ellers var det overraskende at der ikke var flere der sad med blok og pen.

Hvis ikke jeg havde skrevet noter, glemmer jeg det i løbet af ingen tid. Tror at der var mange der ikke rigtig lyttede på Roland og Frank... Man må da udnytte det så meget man kan

Kæmperen skrev:Hahaha, Sabrina snyder på det billede

Haha, ser først nu at hun står på en vægtskive

Træbenet skrev:

Kæmperen skrev:Gode noter Mette.
Tror vi var nogle af de få der skrev notater Måske også Laura, men ellers var det overraskende at der ikke var flere der sad med blok og pen.

Det fordi at de stadig er unge, så de kan godt huske hvad de har lært

Lisbeth, Lisbeth, Lisbeth...
Man kan umuligt huske alt det vi fik afvide, selvom man er autist med super-hukommelse

Wie geht's mein Freund?

SørenDP skrev:Det lyder spændende. Jeg har trænet i SMV et par gange, og jeg ved at der er ret mange der træner vægtløftning. Jeg kunne super godt tænke mig at lære teknikken i de øvelser. Er det en skole der vil komme flere af? Så kunne jeg godt overveje at melde mig til.

Det var skam også spændende
Hvis du vil lære teknikken, synes jeg at du bare skal starte i SMV og tage den derfra..
Man skal vidst udtages af forbundet eller ens træner for at komme med
Men der er også skoler for "begyndere"...

Mzg skrev:

SørenDP skrev:Det lyder spændende. Jeg har trænet i SMV et par gange, og jeg ved at der er ret mange der træner vægtløftning. Jeg kunne super godt tænke mig at lære teknikken i de øvelser. Er det en skole der vil komme flere af? Så kunne jeg godt overveje at melde mig til.

Det var skam også spændende
Hvis du vil lære teknikken, synes jeg at du bare skal starte i SMV og tage den derfra..
Man skal vidst udtages af forbundet eller ens træner for at komme med
Men der er også skoler for "begyndere"...

Det kunne selvfølgelig være en mulighed

SørenDP skrev:

Mzg skrev:

SørenDP skrev:Det lyder spændende. Jeg har trænet i SMV et par gange, og jeg ved at der er ret mange der træner vægtløftning. Jeg kunne super godt tænke mig at lære teknikken i de øvelser. Er det en skole der vil komme flere af? Så kunne jeg godt overveje at melde mig til.

Det var skam også spændende
Hvis du vil lære teknikken, synes jeg at du bare skal starte i SMV og tage den derfra..
Man skal vidst udtages af forbundet eller ens træner for at komme med
Men der er også skoler for "begyndere"...

Det kunne selvfølgelig være en mulighed

Det skal du da gøre SørenDP
Det er rigtig sjovt. Alternativt er der VK Kono i Odense

Jeg overvejer det lige. Jeg går trods alt i skole lige ved siden af

SørenDP skrev:Jeg overvejer det lige. Jeg går trods alt i skole lige ved siden af

Kono eller SMV?

Kæmperen skrev:

SørenDP skrev:Jeg overvejer det lige. Jeg går trods alt i skole lige ved siden af

Kono eller SMV?

SMV. Hvis det ikke bliver dette skoleår bliver det med sikkerhed næste skoleår, da mange sene skoledage vil gøre det nemmere for mig at træne i Svendborg frem for Nyborg hvor jeg bor.

SørenDP skrev:

Kæmperen skrev:

SørenDP skrev:Jeg overvejer det lige. Jeg går trods alt i skole lige ved siden af

Kono eller SMV?

SMV. Hvis det ikke bliver dette skoleår bliver det med sikkerhed næste skoleår, da mange sene skoledage vil gøre det nemmere for mig at træne i Svendborg frem for Nyborg hvor jeg bor.

Så er det bare ned og sige hej til dem. Fine mennesker.
Her er deres hjemmeside: http://smvsvendborg.dk/viewpage.php?page_id=21

Muhaha, jeg har fundet et sted og købe trikot!

- så skal jeg bare lige have fat i pengene, og så er den der... Ved så bare ikke hvad størrelse jeg skal have

Mzg skrev:Muhaha, jeg har fundet et sted og købe trikot!

- så skal jeg bare lige have fat i pengene, og så er den der... Ved så bare ikke hvad størrelse jeg skal have

Hvor? Jeg skal måske også have en

Kan man få den i cocio-brun?

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:Muhaha, jeg har fundet et sted og købe trikot!

- så skal jeg bare lige have fat i pengene, og så er den der... Ved så bare ikke hvad størrelse jeg skal have

Hvor? Jeg skal måske også have en

Kan man få den i cocio-brun?

http://www.sugarrays.co.uk/shop/weightl ... suits.html

- desværre, men det er vel muligt at omfarve den?



Jeg køber den billigste til at starte med...

35kg træk

Kæmperen skrev:Gode noter Mette.
Tror vi var nogle af de få der skrev notater Måske også Laura, men ellers var det overraskende at der ikke var flere der sad med blok og pen.

Jeg gjorde bestemt også ellers glemmer man alle de små gode råd der er givet

Hammelstrup skrev:

Kæmperen skrev:Gode noter Mette.
Tror vi var nogle af de få der skrev notater Måske også Laura, men ellers var det overraskende at der ikke var flere der sad med blok og pen.

Jeg gjorde bestemt også ellers glemmer man alle de små gode råd der er givet

Mente nok du var lige så klog som Mette og jeg

Kæmperen skrev:

Hammelstrup skrev:

Kæmperen skrev:Gode noter Mette.
Tror vi var nogle af de få der skrev notater Måske også Laura, men ellers var det overraskende at der ikke var flere der sad med blok og pen.

Jeg gjorde bestemt også ellers glemmer man alle de små gode råd der er givet

Mente nok du var lige så klog som Mette og jeg

ja ik håber snart der bliver lavet noget igen men mette kommer her op en weekend hvor vi træner hele weekenden så laver vi vores egen lille træningslejr

Hammelstrup skrev:

Kæmperen skrev:

Hammelstrup skrev:

Kæmperen skrev:Gode noter Mette.
Tror vi var nogle af de få der skrev notater Måske også Laura, men ellers var det overraskende at der ikke var flere der sad med blok og pen.

Jeg gjorde bestemt også ellers glemmer man alle de små gode råd der er givet

Mente nok du var lige så klog som Mette og jeg

ja ik håber snart der bliver lavet noget igen men mette kommer her op en weekend hvor vi træner hele weekenden så laver vi vores egen lille træningslejr

Hvor skal vi så sove?

Kæmperen skrev:

Hammelstrup skrev:

Kæmperen skrev:

Hammelstrup skrev:

Kæmperen skrev:Gode noter Mette.
Tror vi var nogle af de få der skrev notater Måske også Laura, men ellers var det overraskende at der ikke var flere der sad med blok og pen.

Jeg gjorde bestemt også ellers glemmer man alle de små gode råd der er givet

Mente nok du var lige så klog som Mette og jeg

ja ik håber snart der bliver lavet noget igen men mette kommer her op en weekend hvor vi træner hele weekenden så laver vi vores egen lille træningslejr

Hvor skal vi så sove?

hos os

Hammelstrup skrev:

Kæmperen skrev:

Hammelstrup skrev:

Kæmperen skrev:

Hammelstrup skrev:

Kæmperen skrev:Gode noter Mette.
Tror vi var nogle af de få der skrev notater Måske også Laura, men ellers var det overraskende at der ikke var flere der sad med blok og pen.

Jeg gjorde bestemt også ellers glemmer man alle de små gode råd der er givet

Mente nok du var lige så klog som Mette og jeg

ja ik håber snart der bliver lavet noget igen men mette kommer her op en weekend hvor vi træner hele weekenden så laver vi vores egen lille træningslejr

Hvor skal vi så sove?

hos os

Så er jeg klar. Hvornår er der sidste tilmelding?
Har I snakket om datoer allerede?

Kæmperen skrev:

Hammelstrup skrev:

Kæmperen skrev:

Hammelstrup skrev:

Kæmperen skrev:

Hammelstrup skrev:

Kæmperen skrev:Gode noter Mette.
Tror vi var nogle af de få der skrev notater Måske også Laura, men ellers var det overraskende at der ikke var flere der sad med blok og pen.

Jeg gjorde bestemt også ellers glemmer man alle de små gode råd der er givet

Mente nok du var lige så klog som Mette og jeg

ja ik håber snart der bliver lavet noget igen men mette kommer her op en weekend hvor vi træner hele weekenden så laver vi vores egen lille træningslejr

Hvor skal vi så sove?

hos os

Så er jeg klar. Hvornår er der sidste tilmelding?
Har I snakket om datoer allerede?

nej har vi ikk men to uger før dm tænkte vi lidt med <:)

Ok, der kan jeg være med fra lørdag eftermiddag

Jeg fik ikke trænet i dag, da jeg valgte at prioritere en aftale med min mormor højere end træning
Det er egentlig okay synes jeg, da min mormor er rimlig G', kan bl.a. nævne at vi truede en smartass-bilist med tæsk

Har dog fået trænet lidt skadesforebyggende til skuldrene med mine små håndvægte...
Vil bestræbe mig på at få trænet i morgen efter skole og teori..
Overvejer at dele min træning op i dage med stød og træk, dvs. en dag hvor jeg træner hjælpeøvelser og selve øvelsen, og en dag med hjælpeøvelser til den anden øvelse osv. Så kan jeg træne hver dag sådan cirka...

Der er jo snart DM Må nok hellere finde ud af om min licens er i hus, og få meldt mig til

Jeg sender alle mine varme tanker til Lisbeth og håber at hun snart kommer ovenpå igen

Mzg skrev:
Jeg sender alle mine varme tanker til Lisbeth og håber at hun snart kommer ovenpå igen

Kan du ikk hellere sende nogle penge??!!

-Ej!!! jeg takker. .. Jeg må bare lige ta en måneds deload ell noget. ...skal du til at træne hver dag...Føj!! -Men selvfølgelig...du har jo os de unge ben...

d
Du får lige et egern som symbol på min kærlighed:

Træbenet skrev:

Mzg skrev:
Jeg sender alle mine varme tanker til Lisbeth og håber at hun snart kommer ovenpå igen

Kan du ikk hellere sende nogle penge??!!

-Ej!!! jeg takker. .. Jeg må bare lige ta en måneds deload ell noget. ...skal du til at træne hver dag...Føj!! -Men selvfølgelig...du har jo os de unge ben...

d
Du får lige et egern som symbol på min kærlighed:

egernkind.jpg

Sikke et fint billede
Haha, jeg er fattig på penge men rig på kærlighed og god karma

Ja, hvis alt går vel, så regner jeg med at træne (cirka) hver dag op til DM

Mzg skrev:

Træbenet skrev:

Mzg skrev:
Jeg sender alle mine varme tanker til Lisbeth og håber at hun snart kommer ovenpå igen

Kan du ikk hellere sende nogle penge??!!

-Ej!!! jeg takker. .. Jeg må bare lige ta en måneds deload ell noget. ...skal du til at træne hver dag...Føj!! -Men selvfølgelig...du har jo os de unge ben...

d
Du får lige et egern som symbol på min kærlighed:

egernkind.jpg

Sikke et fint billede
Haha, jeg er fattig på penge men rig på kærlighed og god karma

Ja, hvis alt går vel, så regner jeg med at træne (cirka) hver dag op til DM

shit!!! -Du når jo hurtig 100 sider med al det træning så......Gi' gazzz.... Nå! jeg vil kravle på arbejde..

Trænings i HGVS

Min skulder drillede lidt, så varmede op med noget stræk og RC-træning
Jeg kan rent faktisk røre mit knæ med næsen mens mit ben er strakt, hold da helt op hva`?

Stå træk hofte
3x 15kg
3x 20kg
3x 20kg

Træk knæ-hofte
3x 25kg
3x 25kg
2x 30kg

Trækhiv+Træk fra hæng-gulv
2+1x 30kg
2+2x 30kg

Så lavede jeg lidt træk, men det fortjener ikke en plads i loggen! Jeg er ved at køre en magtdemonstration over for min træk, så den kan mærke min vrede... Så makker den vel ret på et tidspunkt..

BOR med træk greb - striiiict!
5x 30kg
5x 35kg
5x 35kg
5x 40kg

Squat+prinsessehop
5x 20kg + 5x 10kg
4x 50kg + 5x 15kg
5x 50kg + 5x 15kg
3x 70kg + 5x 20kg

Så lidt småt med noget mave og hamstring raises, da jeg kom hjem...

Kommentar til træning:
En okay træning, var noget træt efter skole og teori.. Er dog stadig irriteret over at det kniber med at komme under stangen i træk.. MEN OK, ALTSÅ!


JEG HAR FØDSELSDAG OM 17 DAGE!
...glæder mig til at jeg bliver 18, så kan jeg selv skrive under på de advarsler jeg får fra skolen...