Kæmperen skrev:Eftersidning? Troede det var noget man brugte i folkeskolen.

Ja, samme her..
Det er et nyt studiereglement. De har også lavet en "forbryder"-væg, hvor alle kan se hvem der ikke afleverer til tiden. Lige nede ved sofaerne

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:Eftersidning? Troede det var noget man brugte i folkeskolen.

Ja, samme her..
Det er et nyt studiereglement. De har også lavet en "forbryder"-væg, hvor alle kan se hvem der ikke afleverer til tiden. Lige nede ved sofaerne

Haha, det er til gengæld fedt

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:Eftersidning? Troede det var noget man brugte i folkeskolen.

Ja, samme her..
Det er et nyt studiereglement. De har også lavet en "forbryder"-væg, hvor alle kan se hvem der ikke afleverer til tiden. Lige nede ved sofaerne

Haha, det er til gengæld fedt

Gu er det ej

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:Eftersidning? Troede det var noget man brugte i folkeskolen.

Ja, samme her..
Det er et nyt studiereglement. De har også lavet en "forbryder"-væg, hvor alle kan se hvem der ikke afleverer til tiden. Lige nede ved sofaerne

Haha, det er til gengæld fedt

Gu er det ej

Det er da en god måde at blive set på.

Kæmperen skrev:Det er da en god måde at blive set på.

Haha, er nu ikke så stor fan af negativ opmærksomhed mere

Ingen voldsomme DOMS i dag. Kan mærke lidt i triceps og i nakke+skulder.
Mega nice! Glæder mig til træning senere i dag. Der står den på VL-styrkeøvelser. Skal lige have regnet lidt på det, så jeg får den rette tonnage. Og så begynder jeg på det korte russerprogram - det skal nok give DOMS. Starter med 6x6x70% i dag.

Jeg håber at jeg i dag kan redde mig selv fra eftersidning i morgen. Vil forsøge at få lavet matematikken i lektiecafeen og så være lidt sød over for min mat-lærer..
Håber det virker

JEG GLÆDER MIG TIL TORSDAG... for så kommer Laura'mus til Næstved

Her er lidt video til folket - den sorte korthårede russers stødstil, er den samme jeg benytter, mht. knickstødet



Mht. mine planer om at ligge mig ned i 69kg er pt. sat i bero. Har snakket med min træner og andre løftere om det - det vil simpelthen koste for mange kræfter, da jeg ikke har fået tabt mig og trænet optimalt henover ferien. Det har jeg det fint med.

Er du gået over til knick?

Kæmperen skrev:Er du gået over til knick?

Yes, det er et stykke tid siden. Det begyndte jeg på efter min lille stunt, hvor jeg mistede spændet og knækkede bagover.
Jeg har lettere ved at holde spændet i mave og ryg, når jeg laver knick

Hi Mæhhh!!

Hvad er næste stævne efter Aalborg cuppen?

Træbenet skrev:Hi Mæhhh!!

Hvad er næste stævne efter Aalborg cuppen?

Hej Liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis!

Hmm, ved jeg ikke helt endnu... Nok engang i januar, måske december

Mzg skrev:

Træbenet skrev:Hi Mæhhh!!

Hvad er næste stævne efter Aalborg cuppen?

Hej Liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis!

Hmm, ved jeg ikke helt endnu... Nok engang i januar, måske december

Der er sq da længe til, men så kan du os nå at blive VM stærk...

Mzg skrev:Og så har jeg ikke fået lavet min mat-aflevering, da jeg ikke kunne finde ud af den= 2timers eftersidning til mig onsdag.

Du skulle bare have sagt, at jeg skulle have givet dig en seddel med i skole min pige

Mette har desværre ikke lavet sin lille matematik opgave, da hun havde for travlt med at kigge i det nye M! blad. Regner med jeres største forståelse for dette!!
Møz, kramz, qnuz
SVea, Mettes e-mutti

Men nu er det jo ligesom for sent. En anden gang burde du bede din kæreste om at lave opgaven for dig. Ellers er der jo snart ikke meget formål med kærester, hvis de ikke også kan lave lidt praktisk

Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:Hi Mæhhh!!

Hvad er næste stævne efter Aalborg cuppen?

Hej Liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis!

Hmm, ved jeg ikke helt endnu... Nok engang i januar, måske december

Der er sq da længe til, men så kan du os nå at blive VM stærk...

Ja... Men det er jo fint nok, når Vintersborgs målsætning gælder i November

En god dag i skolen, dog med en anelse stress pga. lidt ballade der er under optræk. Puha..

Skyndte mig hjem og over til træning. Der fik jeg snakket lidt med Vintersborg i starten angående lidt forskelligt og jeg lovede ham at komme til træning i morgen..
Så kommer jeg til at træne 4 dage i træk - dejligt..

I løbet af træningen kom Andreas fra min klasse, som har været medlem siden maj. Han maxede i squat - 100kg. Det synes jeg er meget imponerende med den bette kropsvægt han har og taget i betragtning af at han ikke har dyrket meget sport.
Senere kom der et par til jeg kendte - den ene regner vidst med at starte i HGVS også. Det er en af mine venners fætter - han passer vidst bare sig selv..

Træning i HGVS

Råtræk
2x2x 25kg
3x3x 33kg
2x2x 35kg
2x 37,5kg - alle sæt med tanke på rettelser fra Erling

Trækhiv
2x2x 40kg
3x3x 45kg
2x2x 50kg
2x 55kg - størstedelen af sættene skal køres på 55, skulle lige igang

Squat
5x 50kg
3x6x 70kg - skulle have haft 6 sæt, meeen...

Kommentar til træning:
Udmærket træning - masser af tryk på. De første to øvelser blev gennemført på ca. 50min, hvilket er perfekt!
I morgen skal jeg træne med Vintersborg, hvor vi også skal diskutere det nye program - jeg skal have styr på træningstonnagen, synes det er svært at komme op på 2-3ton pr. træning.

SVea skrev:

Mzg skrev:Og så har jeg ikke fået lavet min mat-aflevering, da jeg ikke kunne finde ud af den= 2timers eftersidning til mig onsdag.

Du skulle bare have sagt, at jeg skulle have givet dig en seddel med i skole min pige

Mette har desværre ikke lavet sin lille matematik opgave, da hun havde for travlt med at kigge i det nye M! blad. Regner med jeres største forståelse for dette!!
Møz, kramz, qnuz
SVea, Mettes e-mutti

Men nu er det jo ligesom for sent. En anden gang burde du bede din kæreste om at lave opgaven for dig. Ellers er der jo snart ikke meget formål med kærester, hvis de ikke også kan lave lidt praktisk

Hov, havde helt overset din post

Det må jeg huske til næste gang, M'åås...
Min kæreste kan sgu ikke lave mat på A-niveau

Vintersborg er sjov, men jeg har os stor respekt for ham... Man kommer ikk sovende til sine resultater..... Hvad er hans mål for dig til November?

Løbetræner du stadig?

Træbenet skrev:Vintersborg er sjov, men jeg har os stor respekt for ham... Man kommer ikk sovende til sine resultater..... Hvad er hans mål for dig til November?

Løbetræner du stadig?

Ja, han er nu meget sjov.. Og ret sød, når det tager ham, selvom han ikke vil indrømme det

Hans mål er:
55kg træk
70kg stød
115kg squat

Jeg ved ikke om det er urealistisk, jeg har besluttet mig for ikke at tage stilling til det og så bare give den gas!

..nej, det gør jeg ikke.. Det gik lidt i stå efter min fiber i låret og det tærede på bentræningen
Men jeg cykler 8km fast hver dag - 4km hver vej i skole

Mzg skrev:

Træbenet skrev:Vintersborg er sjov, men jeg har os stor respekt for ham... Man kommer ikk sovende til sine resultater..... Hvad er hans mål for dig til November?

Løbetræner du stadig?

Ja, han er nu meget sjov.. Og ret sød, når det tager ham, selvom han ikke vil indrømme det

Hans mål er:
55kg træk
70kg stød
115kg squat

Jeg ved ikke om det er urealistisk, jeg har besluttet mig for ikke at tage stilling til det og så bare give den gas!

..nej, det gør jeg ikke.. Det gik lidt i stå efter min fiber i låret og det tærede på bentræningen
Men jeg cykler 8km fast hver dag - 4km hver vej i skole

Det blir spas at læse om hvordan det går dig.... Jeg er sikker på du blir den vildeste VL'er i verden

Træbenet skrev:
Det blir spas at læse om hvordan det går dig.... Jeg er sikker på du blir den vildeste VL'er i verden

Tak søde

I dag har jeg lært udvekslingsstudenten i min klasse at bande på dansk.. Og sige skældsord
Det skal lige siges at jeg er begyndt på det af mig selv, det hele startede med at en fra min klasse spurgte ham på engelsk: "Hvad siger panda altid?"(bliver kaldt for panda i klassen(og nej det er ikke fordi jeg er fed og har sorte rander under øjnene )), hvorefter han svarer: "Kraftedderme lorterøv" - selvfølgelig med en sjov accent.. Så måtte jeg jo lige tage over og lære ham lidt mere.. Og nu kalder han folk for johnjohn, fordi det gør jeg nemlig også

Vintersborg forklarede lidt mere om programmet, og jeg fik sat på plads at jeg SKAL nå 4 øvelser pr. træning. Han siger jeg er doven hvis jeg ikke kan nå det på 1 time Jeg giver den gas, og bruger 1½, så det må være fint!
..og fik af vide at alt under 80% ikke gælder som træning

Træning i HGVS

Pushpress
(2x2x30kg)
3x3x 37,5kg
3x2x 42,5kg - let let let, men arbejde med teknikken. Fjeder, ned på hæl og tryk med ben+spænd i lår og hofter

Stødvend
(2x2x45kg)
2x2x 55kg
2x 52,5kg
2x2x 45kg - arbejdede her med teknik. Lort! Op med brystet, skuldrene tilbage og hop mere ud.

Stødhiv
(2x2x45kg)
2x2x 50kg
2x2x 55kg*+3 hiv i toppen
2x2x 65kg*+2 hiv i toppen. alle reps kørte godkendt. Elsker stødhiv

Goodmornings+op på tå
5x 30kg
2x5x 35kg
2x5x 37,5kg

+en masse udstrækning

Samlet træningstonnage:
2652,5kg



Kommentar til træning:
En udmærket træning. Stødvend irriterer mig dog grænseløst, fordi det er svært at få hivet ordentligt ind til kroppen, når jeg skal vende den..
Jeg savner at træne med Lisbeth.. Savner hendes modkommentarer til Vintersborg.. Jeg er nemlig ikke så skarp til det
Træning med mit livs kærlighed, Laura, i morgen

Synes det ser godt ud Mette (:

Hvordan går det sådan, over-all?

LittleNinja skrev:Synes det ser godt ud Mette (:

Hvordan går det sådan, over-all?

Tak Frederik

Træningen går jo perfekt, elsker det. Kan dog mærke en anelse irritation i underarmene, men det går over
Skolen er OK - det er hårdt at gå i 3.g, men det er til at klare

Hvad med dig? Er det hårdt at gå på gym og skulle træne judo samtidig? Og kan du få spist nok i skolen?

Jeg undgik forresten eftersidning i dag, da jeg fik lavet afleveringen i går aftes og afleverede den til min mat-lærer 10min før jeg fik fri 13.10

I aften vil jeg tage over til min storebror og hans kæreste og drikke kaffe

Synes den her er mega god.. Total tudemusik

Mzg skrev:

LittleNinja skrev:Synes det ser godt ud Mette (:

Hvordan går det sådan, over-all?

Tak Frederik

Træningen går jo perfekt, elsker det. Kan dog mærke en anelse irritation i underarmene, men det går over
Skolen er OK - det er hårdt at gå i 3.g, men det er til at klare

Hvad med dig? Er det hårdt at gå på gym og skulle træne judo samtidig? Og kan du få spist nok i skolen?

Det går fint.. Det er ret hårdt med skole og gym.. min dag er sådan her ud 5 dage om ugen :
6:10 : op og gøre mig klar.
6:30 morgenmad
8 - 13:40/15:30 skole ( her spises 3-4 måltider )
16-18 lektier og spise.
19-21 træning
21:30 hjem og æde
21:45-23/24 lektier..
00:00 Gonat..

Så det er ret hårdt, men det er ikke noget problem med maden.. Er sulten konstant fordi jeg laver så meget

LittleNinja skrev:Det går fint.. Det er ret hårdt med skole og gym.. min dag er sådan her ud 5 dage om ugen :
6:10 : op og gøre mig klar.
6:30 morgenmad
8 - 13:40/15:30 skole ( her spises 3-4 måltider )
16-18 lektier og spise.
19-21 træning
21:30 hjem og æde
21:45-23/24 lektier..
00:00 Gonat..

Så det er ret hårdt, men det er ikke noget problem med maden.. Er sulten konstant fordi jeg laver så meget

Det ser hårdt ud Behøver du virkelig at lave så mange lektier?

____________________________________________________________________________________

WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE, både Laura og Sarah kommer i morgen

Mzg skrev:

LittleNinja skrev:Det går fint.. Det er ret hårdt med skole og gym.. min dag er sådan her ud 5 dage om ugen :
6:10 : op og gøre mig klar.
6:30 morgenmad
8 - 13:40/15:30 skole ( her spises 3-4 måltider )
16-18 lektier og spise.
19-21 træning
21:30 hjem og æde
21:45-23/24 lektier..
00:00 Gonat..

Så det er ret hårdt, men det er ikke noget problem med maden.. Er sulten konstant fordi jeg laver så meget

Det ser hårdt ud Behøver du virkelig at lave så mange lektier?

____________________________________________________________________________________

WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE, både Laura og Sarah kommer i morgen

Ej.. Det er ikke altid jeg laver lektier efter træning, lige pt. kan jeg nå det inden træning.. Men efter intro-tiden, så bliver jeg nød til det..
dog har jeg søgt team-danmark linien
Så må du hilse dem !

LittleNinja skrev:
Ej.. Det er ikke altid jeg laver lektier efter træning, lige pt. kan jeg nå det inden træning.. Men efter intro-tiden, så bliver jeg nød til det..
dog har jeg søgt team-danmark linien
Så må du hilse dem !

Okay, det er jo ulempen med det almene gym, der er lektier stort set hver dag
Team Danmark - hvad betyder det for din skolegang?

I dag skal jeg køre ben og frivend.. Og så noget styrketræning for overkroppen
Overvejer at køre lidt rumænske hiv også.. Det kommer an på hvad tonnagen er på, efter squat og frivend


LAURA OG SARAH KOMMER I DAG!