Jeg har haft en mærkelig dag. Nåede lige at møde i skole, hvorefter jeg blev ringet op og spurgt: "Hvor bliver du af?" - så måtte jeg jo sige, hvor skal jeg være? Man havde åbenbart glemt at informere mig om at jeg skulle til møde i dag. Mødet tog så lige 3/4 af skoledagen, så min planlægning gik helt i vasken. Det betød at jeg ikke fik lavet mine afleveringer og derfor skulle sidde til eftersidning. Det blev sammen med klassens ordblinde dreng. Jeg afleverede en skod stil og en skod opgave - men sådan er det jo, når jeg er en mongolspasser.
Min humør var bare fantastisk efter det her.


TRÆNING I HGVS

SQUAT
2x2x 70kg
2x2x 80kg
2x4x 90kg
3x2x 95kg - der var ikke meget at trykke med i dag

PUSHPRESS
2x3x 40kg
2x2 45kg
2x2 50kg

BAGSKULDER+GÅSEGANG MED SKIVE

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Squatten blev gennemført som planlagt, men hold kæft hvor var det noget lort. Min hoved arbejde slet ikke sammen med kroppen i dag - der var ingen kontakt til benene. Det var tungt, men føltes ikke tungt, eller hvordan man lige skal sige det.Bæ.
Pushpress var ikke for tung i dag - satser på at køre opadstød i morgen.

I aften skal jeg ud på skolen og hente min cykel, dvs. at jeg i dag får cyklet 8km(som jeg plejer) men også gået 4km udover det. Det er meget godt.

Pushpress fra i dag.
Den var meget let - skal dog prøve på at trykke mere hele vejen igennem

Er din humør bedre her til aften Metski?

Kæmperen skrev:Er din humør bedre her til aften Metski?

Meget bedre, skulle bare have en lur, noget mad og cykle en tur

Hvorfor tager du den ikke også ned istedet for at smide?

Casper.S skrev:Hvorfor tager du den ikke også ned istedet for at smide?

Fordi jeg har det bedre med at smide den

Det giver mere energi og booom til det det handler om - at flytte vægt opad! Den andet er spild af energi.

...og er det bare rart at få lov til at smide med tingene.

Og tillykke med råtræk PR iøvrigt

Jeg turde ikke møde dig i en mørk gyde..

MikkelHøj skrev:Det giver mere energi og booom til det det handler om - at flytte vægt opad! Den andet er spild af energi.

...og er det bare rart at få lov til at smide med tingene.

Og tillykke med råtræk PR iøvrigt

Så sandt som det er sagt Jeg oplever også at min ene skulder begynder at brokke sig hvis jeg skal ligge den ned igen..

Mange tak!
Og velkommen i loggen

JB skrev:Jeg turde ikke møde dig i en mørk gyde..

Hahaha, hvorfor ikke det?

JB skrev:Jeg turde ikke møde dig i en mørk gyde..

Jeg turde heller ikke....

Jeg var forresten hos din muskeldame igår...Det gik meget godt, hun kom godt nok hele kroppen rundt...

Mzg skrev:

JB skrev:Jeg turde ikke møde dig i en mørk gyde..

Hahaha, hvorfor ikke det?

Du ser ondt ud på filmen

http://ekstrabladet.tv/nationentv/article1453001.ece

Træbenet skrev:

JB skrev:Jeg turde ikke møde dig i en mørk gyde..

Jeg turde heller ikke....

Jeg var forresten hos din muskeldame igår...Det gik meget godt, hun kom godt nok hele kroppen rundt...

Hehe
Fedt! Jeg skal også snart ned til hende...
Hvad synes du ellers om hendes måde at behandle på?

JB skrev:
Du ser ondt ud på filmen

I know - var også lidt muggen der
Kan godt se det nu, hvor sur jeg ser ud.. Næste video jeg optager, der skal jeg nok smile hele vejen igennem! Eller kig min råtræk - der smiler jeg

Ingen tvivl om at det koster lidt kræfter, og hvis du ikke bryder dig om det så er det jo bare sådan. Man skal bare huske, at den ekcentriske fase af løftet er der hvor der er størst mulighed for hypertrophy og styrke, og man snyder sig selv hvis man bevidst undgår det. Så tænker i sikkert - større muskler, hvad skal jeg bruge det til? Jo, en større muskel er alt andet lige en stærkere muskel.

Mzg skrev:Hehe
Fedt! Jeg skal også snart ned til hende...
Hvad synes du ellers om hendes måde at behandle på?

Hun er rigtig sød, jeg håber det hjælper min krop til bedre at ku slappe af, vil lige prøve det nogen gange endnu... Hvornår skal du ned til hende igen?

Casper.S skrev:Ingen tvivl om at det koster lidt kræfter, og hvis du ikke bryder dig om det så er det jo bare sådan. Man skal bare huske, at den ekcentriske fase af løftet er der hvor der er størst mulighed for hypertrophy og styrke, og man snyder sig selv hvis man bevidst undgår det. Så tænker i sikkert - større muskler, hvad skal jeg bruge det til? Jo, en større muskel er alt andet lige en stærkere muskel.

Okay, dvs. at du anbefaler at man lave en excentrisk fase når man ligger stangen ned? I så fald - den excentriske fase skal vel være langsom for at man kan opnå styrke+masse?
..i så fald, så vil det jo koste kræfter?

Træbenet skrev:

Mzg skrev:Hehe
Fedt! Jeg skal også snart ned til hende...
Hvad synes du ellers om hendes måde at behandle på?

Hun er rigtig sød, jeg håber det hjælper min krop til bedre at ku slappe af, vil lige prøve det nogen gange endnu... Hvornår skal du ned til hende igen?

Det håber jeg også for dig
Det bliver her i næste næste uge, skal lige have bestilt en tid og have penge igen

Hej Mæzgeeh, jeg kørte mig en god gang gammeldaws stem i dag, og tænkte kærligt på dig under samtlige reps.

Dagen i dag har været okay.
Skulle umenneskeligt tidligt op, da jeg skulle møde op ude på University College i den anden ende af byen, hvilket betød at cykelturen i dag var 8km lang i stedet for de vante 4km - så har fået cyklet en del km i dag Vi analyserede forskellige prøver af serum for borrelia, meget spændende.
Efter det, kørte jeg ned i byen da jeg skulle betale et girokort på posthuset. Satsede på at de tog electron og det gjorde de selvfølgelig ikke! Så ud og hæve penge, hvorefter jeg troppede op igen for at finde ud af at de tog et ekspeditionsgebyr der gjorde at jeg måtte ud og hæve igen. De grinte lidt af mig, dem på posthuset - synes også selv at det var lidt komisk Dejligt at møde nogle der ikke er sure over at være på arbejde
Efter det stormede(eller, cyklede) jeg hjem og tog afsted til træning med det samme. Havde igen gigant kvalme, det udløste dog ikke andet end 3x falsk alarm, hvor jeg troede at NU ville jeg knække mig
Der var stort set ingen ovre og træne i dag, udover et par dudes og min træner. Han var meget stille i dag, sikkert pga han har stævne lørdag, så ville ikke irritere ham for meget

- Jeg havde de rigtige sokker på i dag, Måårten!
Normalt træner jeg ikke med lange sokker, men jeg havde givet venstre læg noget varmecreme, da der sidder en sene og er pisseirriterende.. Det har den været i en uges tid nu!

TRÆNING I HGVS

FRIVEND
3x2x 45kg
3x2x 50kg - eksperimenterede med at gribe den bredt

OPADSTØD
3x2x 50kg
3x2x 55kg
1x 60kg
- så blev jeg lidt nysgerrig og spurgte min træner op og ikke måtte øge
1x 65kg - TANGERING AF PR!
1x 70kg - PR!

KINAMAND ROWS
3x8x 26kg
8x 30kg - kroppen var lidt brugt efter opadstød

MAVE

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Ganske fin træning, taget i betragtning af hvordan jeg havde det rent motivations-mæssigt inden..
Aftenen skulle gerne gå med at få skrevet lidt samfundsfag og få styr på nogle afleveringer
I morgen satser jeg på at bruge aftenen på at træne, da jeg skal hente min mor på Ringsted Station om eftermiddagen og er alene om aftenen, så hvorfor ikke bruge den på træning Satser på at give den godt med kul, holder træningsfri lørdag og søndag

Den var meget let - hoppede dog lidt tilbage, så jeg måtte gå frem under den. Hvis jeg kommer ordentligt under den og kommer frem på det forreste ben+strækker det bagerste, skulle der gerne være til 75-80kg Det føles godt, snart at kunne opadstøde kropsvægt! - så skal jeg bare vende vægten!

A Menace To Chicken skrev:Hej Mæzgeeh, jeg kørte mig en god gang gammeldaws stem i dag, og tænkte kærligt på dig under samtlige reps.

Jeg er beæret - hvilken smuk ting at tænke på

Du kan tage med mig til zumba istedet for at træne i morgen aften....
Hvordan går det med det kreatinhalløj?

Træbenet skrev:Du kan tage med mig til zumba istedet for at træne i morgen aften....
Hvordan går det med det kreatinhalløj?

Jeg skal køre russer i morgen, da jeg ikke kan gøre det lørdag
Fintfint, har været i gang siden mandag nu, der går nok nogle uger før jeg mærker noget til det, da jeg er startet op uden loading fase

Mzg skrev:

Træbenet skrev:Du kan tage med mig til zumba istedet for at træne i morgen aften....
Hvordan går det med det kreatinhalløj?

Jeg skal køre russer i morgen, da jeg ikke kan gøre det lørdag
Fintfint, har været i gang siden mandag nu, der går nok nogle uger før jeg mærker noget til det, da jeg er startet op uden loading fase

Kan du ikk nå begge dele .... KOOOOOM NUUUUU!!!
-og i så fald... Hvad tid skal du træne imorgen?

Sikke fine fagord du kan mht. det kreatin der.... Jeg har faktisk aldrig prøvet det.
Efter jeg er stoppet med at træne er jeg røget helt ud af proteinverdenen og direkte ind i de hurtige kulhydraters verden igen

Vigtigt med sokkerne Mette.
Man må aldrig gå ned på udstyret.
Også derfor min top både for og bag er sat i jeans

Træbenet skrev:Kan du ikk nå begge dele .... KOOOOOM NUUUUU!!!
-og i så fald... Hvad tid skal du træne imorgen?

Sikke fine fagord du kan mht. det kreatin der.... Jeg har faktisk aldrig prøvet det.
Efter jeg er stoppet med at træne er jeg røget helt ud af proteinverdenen og direkte ind i de hurtige kulhydraters verden igen

Jeg skal træne kl. 19, cirka og så skal jeg bruge eftermiddagen på at hente min mor(eller er vel hjemme igen kl. 16) Hvad tid er der ryste-måz-zeit?
Hehe, jeg ved ikke en skid om det, har prøvet at læse en masse, er meget spændt på at se hvad jeg får ud det
Uha, kulhydrater!

Kæmperen skrev:Vigtigt med sokkerne Mette.
Man må aldrig gå ned på udstyret.
Også derfor min top både for og bag er sat i jeans

Præcis! Havde dem dog på inde under mine tights
Dig og dine jeans - fatter ikke at du kan

Kl. 16.30...

Du kan da sagtens nå at squatte lørdag morgen....Jeg er fresh på at komme og underholde dig... . Så tager jeg Vintersborgs træner kasket på og og holder dig i hånden... Det os dumt hvis du skal træne alene fredag aften

Det er nok fordi at jeg er:
a)
b)
c)

Træbenet skrev:Kl. 16.30...

Du kan da sagtens nå at squatte lørdag morgen....Jeg er fresh på at komme og underholde dig... . Så tager jeg Vintersborgs træner kasket på og og holder dig i hånden... Det os dumt hvis du skal træne alene fredag aften

Er det nede i det nye, der? Er da super fristet
Plejer der ikke at være nogle fredag aften? Skal bruge spotter, skal køre 3x3x 95%
Kunne sagtens zumba'e med dig og så squatte om aftenen

Kæmperen skrev:Det er nok fordi at jeg er:
a)
b)
c)

Nice done, Måårten!

Mzg skrev:

Træbenet skrev:Kl. 16.30...

Du kan da sagtens nå at squatte lørdag morgen....Jeg er fresh på at komme og underholde dig... . Så tager jeg Vintersborgs træner kasket på og og holder dig i hånden... Det os dumt hvis du skal træne alene fredag aften

Er det nede i det nye, der? Er da super fristet
Plejer der ikke at være nogle fredag aften? Skal bruge spotter, skal køre 3x3x 95%
Kunne sagtens zumba'e med dig og så squatte om aftenen

Tror ikk der rigtig er nogen der træner i HGVS så sent på en fredag ... Det er vist mest om torsdagen...

Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:Kl. 16.30...

Du kan da sagtens nå at squatte lørdag morgen....Jeg er fresh på at komme og underholde dig... . Så tager jeg Vintersborgs træner kasket på og og holder dig i hånden... Det os dumt hvis du skal træne alene fredag aften

Er det nede i det nye, der? Er da super fristet
Plejer der ikke at være nogle fredag aften? Skal bruge spotter, skal køre 3x3x 95%
Kunne sagtens zumba'e med dig og så squatte om aftenen

Tror ikk der rigtig er nogen der træner i HGVS så sent på en fredag ... Det er vist mest om torsdagen...

Nåå okay..
Jeg synes at vi skal sige at jeg tager med til zumba og så afgør jeg derefter om jeg træner i morgen eller lørdag

Mzg skrev:

Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:Kl. 16.30...

Du kan da sagtens nå at squatte lørdag morgen....Jeg er fresh på at komme og underholde dig... . Så tager jeg Vintersborgs træner kasket på og og holder dig i hånden... Det os dumt hvis du skal træne alene fredag aften

Er det nede i det nye, der? Er da super fristet
Plejer der ikke at være nogle fredag aften? Skal bruge spotter, skal køre 3x3x 95%
Kunne sagtens zumba'e med dig og så squatte om aftenen

Tror ikk der rigtig er nogen der træner i HGVS så sent på en fredag ... Det er vist mest om torsdagen...

Nåå okay..
Jeg synes at vi skal sige at jeg tager med til zumba og så afgør jeg derefter om jeg træner i morgen eller lørdag

Jeg stemmer for lørdag, der skal jeg nemlig lave alle mine små øvelser, og det ku være fedt at komme ned og se HGVS igen ....