DRØMMEN: Store glutes og eye-popping hams!

Mzg skrev:
5teensig skrev:
Mzg skrev:
5teensig skrev:Den største ulempe jeg kender til er, at man får små ben af løb

Hahaha, det gør man vel ikke når man træner vægtløftning ved siden af? Vægtløftere har jo ikke ligefrem tynde ben
Men har hørt noget med at løb giver lange muskler og BB/VL/SL giver korte muskler. Men det har vel noget med generne at gøre om man har korte eller lange muskler. Min far kender en styrkeløfter der har sagt at løb "ødelægger" ens styrke i træningen, mens cykling fx. gør godt. Men ved ikke om det er broscience, det er lidt ligesom de historier der har været om de russiske vægtløftere der ikke strak ud efter træning, fordi det umiddelbart skulle fucke eksplosiviteten op

Jeg tænker præcist det samme. Men når man kigger en marathonløber mod en sprinter, så kan man jo tydeligt se forskellen på eksplosivitet og længerevarende arbejde. Det er mest det jeg baserer min konklusion på.

Jeg er enig med dig. Planen er også at træne sprint når det bliver varmere i vejret og jeg er konditioneret til løb. Min klub ligger i/på(hvad man nu siger) et idrætsanlæg, så der er en løbebane lige ved siden af, som man må bruge når den er ledig

Jeg tror også sprint kan bruges godt.

5teensig skrev:
Mzg skrev:
5teensig skrev:
Mzg skrev:
5teensig skrev:Den største ulempe jeg kender til er, at man får små ben af løb

Hahaha, det gør man vel ikke når man træner vægtløftning ved siden af? Vægtløftere har jo ikke ligefrem tynde ben
Men har hørt noget med at løb giver lange muskler og BB/VL/SL giver korte muskler. Men det har vel noget med generne at gøre om man har korte eller lange muskler. Min far kender en styrkeløfter der har sagt at løb "ødelægger" ens styrke i træningen, mens cykling fx. gør godt. Men ved ikke om det er broscience, det er lidt ligesom de historier der har været om de russiske vægtløftere der ikke strak ud efter træning, fordi det umiddelbart skulle fucke eksplosiviteten op

Jeg tænker præcist det samme. Men når man kigger en marathonløber mod en sprinter, så kan man jo tydeligt se forskellen på eksplosivitet og længerevarende arbejde. Det er mest det jeg baserer min konklusion på.

Jeg er enig med dig. Planen er også at træne sprint når det bliver varmere i vejret og jeg er konditioneret til løb. Min klub ligger i/på(hvad man nu siger) et idrætsanlæg, så der er en løbebane lige ved siden af, som man må bruge når den er ledig

Jeg tror også sprint kan bruges godt.

Haha - 5 km løb... det er jo marathon for VLér... alt over 40-50meter er spild af tid.. En god vægtløfter løber 20 meter på under 3.sekunder - jeg tror Peter Banke, faktisk var den hurtigeste der er blevet målt i team dk centret i aalborg.. han løb lige over 2 sekunder, med blok start.. Du skal jo ikke bruge udholdenheden til noget...

Superwoman skrev:
5teensig skrev:
Mzg skrev:
5teensig skrev:
Mzg skrev:
5teensig skrev:Den største ulempe jeg kender til er, at man får små ben af løb

Hahaha, det gør man vel ikke når man træner vægtløftning ved siden af? Vægtløftere har jo ikke ligefrem tynde ben
Men har hørt noget med at løb giver lange muskler og BB/VL/SL giver korte muskler. Men det har vel noget med generne at gøre om man har korte eller lange muskler. Min far kender en styrkeløfter der har sagt at løb "ødelægger" ens styrke i træningen, mens cykling fx. gør godt. Men ved ikke om det er broscience, det er lidt ligesom de historier der har været om de russiske vægtløftere der ikke strak ud efter træning, fordi det umiddelbart skulle fucke eksplosiviteten op

Jeg tænker præcist det samme. Men når man kigger en marathonløber mod en sprinter, så kan man jo tydeligt se forskellen på eksplosivitet og længerevarende arbejde. Det er mest det jeg baserer min konklusion på.

Jeg er enig med dig. Planen er også at træne sprint når det bliver varmere i vejret og jeg er konditioneret til løb. Min klub ligger i/på(hvad man nu siger) et idrætsanlæg, så der er en løbebane lige ved siden af, som man må bruge når den er ledig

Jeg tror også sprint kan bruges godt.

Haha - 5 km løb... det er jo marathon for VLér... alt over 40-50meter er spild af tid.. En god vægtløfter løber 20 meter på under 3.sekunder - jeg tror Peter Banke, faktisk var den hurtigeste der er blevet målt i team dk centret i aalborg.. han løb lige over 2 sekunder, med blok start.. Du skal jo ikke bruge udholdenheden til noget...

Det kan jeg godt se fornuften i, så snart man er oppe i topfart, kan man lige så godt stoppe. Der er ikke mere eksplosivitet at hente derefter.

Formålet med de 5km løb er ekstra cardio og ikke fordi jeg vil have større udholdenhed.
Ville egentlig bare vide om det vil påvirke vægtløftning negativt i så stor en grad at jeg skal finde noget andet. Der er måske ikke andet at gøre end bare at prøve og se, hvis det ikke vides om det påvirker VL

Det er sundt at løbe Mette.

Kæmperen skrev:Det er sundt at løbe Mette.

Lige dig jeg ventede kommentar fra, Hr. Superløber

Hvordan synes du at benene har det når man har løbet? Du af alle må vide hvordan løb og VL går i spænd

Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Det er sundt at løbe Mette.

Lige dig jeg ventede kommentar fra, Hr. Superløber
Hvordan synes du at benene har det når man har løbet? Du af alle må vide hvordan løb og VL går i spænd

Jeg har aldrig haft problemer med det. Men forestiller mig at jeg ville være blevet stærkere i VL hvis jeg ikke løb. Men det var jo også 40-50 km. om ugen dengang.

Fem km. med mindre intensitet to gange om ugen tror jeg ikke på skader. På dig frem Mette.

Kæmperen skrev:
Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Det er sundt at løbe Mette.

Lige dig jeg ventede kommentar fra, Hr. Superløber
Hvordan synes du at benene har det når man har løbet? Du af alle må vide hvordan løb og VL går i spænd

Jeg har aldrig haft problemer med det. Men forestiller mig at jeg ville være blevet stærkere i VL hvis jeg ikke løb. Men det var jo også 40-50 km. om ugen dengang.

Fem km. med mindre intensitet to gange om ugen tror jeg ikke på skader. På dig frem Mette.

Tak Morten

Jeg nærmer mig jo aldrig alle de km du løber :lol:

Så ville jeg visne og mine ben ville falde af!

Musik er godt. Næsten alt musik er godt

Det her er en ret fed opsætning af operaen La Traviata. Har desværre ikke set denne udgave live, kun på dvd, men har set den i en anden opsætning i Berlin. I kender den sikkert når I hører den.

Spændende dag. Jeg spiste den lækreste salat med kylling. OMG DEN SMAGTE GODT!

TRÆNING I HGVS

TRÆK Op til 40kg råtræk+træk
2x 25kg
2x 30kg
2x 35kg
2x 40kg
1x 45kg
1x 50kg Fucking let. Min træner og hans træningskammerat(som i princippet også er med til at træne mig) sagde at det var det flotteste jeg har lavet. Store ord fra dem

STØD
2x 35kg
2x 40kg
2x 45kg
1x 50kg
1x 55kg
1x 60kg Let og god teknik. Opadstødet var ikke en skank i dag, så det bliver supergodt. Kan mærke at den ligger hvor den skal og jeg kommer dybt under den

BAGSKULDER+RYG

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Det var en virkelig god træning. Kæmpe selvtillids-boost her op til DM. Fik af vide flere gange at alle mine løft var meget pæne og at det var en super omgang. Sjældent man får så meget ros, så det er sgu dejligt!

Jeg smutter til Slagelse her om en halv times tid, skal lege med Laura i aften

La Traviata er fantastisk, selvom jeg er mere en Wagner kind-of-guy.

.. men jep, fed og alternativ opsætning!

Løb er LORT!

Hvorfor så stærk en udmelding?

Well, der er rigtigt mange gode ting ved løb (Let adgang, sjovere end mange andre typer cardio, etc., etc.) og dem vil jeg ikke bruge så meget tid på at snakke om. Jeg vil bare påpege, at når det eneste mål er forbedret cardiovaskulær ydeevne og vægttab er det, efter min professionelle vurdering, slet ikke nok til at stå til mål ift skadesrisicien på længere sigt, når man samtidig dyrker anden sport. Særligt en sport som VL, der giver rigeligt belastning på knæ, hofter, lænd etc (Og så endda med et belastet knæ i forvejen) Jeg har slet ikke tal på hvor mange, jeg har haft fat i, der kommer med historien om at de begyndte at løbe for 1-2 måneder siden, og nu har de ondt i knæ, ankel, hofter, lænd osv, osv. Det ødelægger motivationen, kredsløbstræningen bliver droppet og den primære sport lider af det. Derudover er løb også en af de mest belastende former for kredsløbstræning og vil uden tvivl tage noget tid at vænne sig til, for at kunne gøre det sammen med VL. Er det dét værd, når man gerne vil forberede sig til stævne samtidig med?

(Hvis nogen synes at det første, jeg skrev var møg hamrende provokerende, så har jeg kun én ting at sige: TAK! :king:

Så er det godt at jeg kan smide fagkortet

)

Folk får ondt fordi de løber forkert. På samme måde, som når folk får ondt af at squatte og dødløfte forkert.

Kæmperen skrev:Folk får ondt fordi de løber forkert. På samme måde, som når folk får ondt af at squatte og dødløfte forkert.

Ja, og fordi de ikke er konditionerede til det, ikke kan korrigere løbestil, er ubevidst omkring belastningsmønstre og bygningsfejl, osv, osv.

Stort set alle får skader af at begynde med at løbe, hvis det er i et omfang, der har en reel effekt. Problemet er at man ikke bare lige kan rette på det. Så hvorfor løbe risikoen?

StefanM skrev:
Kæmperen skrev:Folk får ondt fordi de løber forkert. På samme måde, som når folk får ondt af at squatte og dødløfte forkert.

Ja, og fordi de ikke er konditionerede til det, ikke kan korrigere løbestil, er ubevidst omkring belastningsmønstre og bygningsfejl, osv, osv.

Stort set alle får skader af at begynde med at løbe, hvis det er i et omfang, der har en reel effekt. Problemet er at man ikke bare lige kan rette på det. Så hvorfor løbe risikoen?

Vi er enige. Men hvorfor starte med at styrketræne? Problematikken er vel den samme?

Kæmperen skrev:
StefanM skrev:
Kæmperen skrev:Folk får ondt fordi de løber forkert. På samme måde, som når folk får ondt af at squatte og dødløfte forkert.

Ja, og fordi de ikke er konditionerede til det, ikke kan korrigere løbestil, er ubevidst omkring belastningsmønstre og bygningsfejl, osv, osv.

Stort set alle får skader af at begynde med at løbe, hvis det er i et omfang, der har en reel effekt. Problemet er at man ikke bare lige kan rette på det. Så hvorfor løbe risikoen?

Vi er enige. Men hvorfor starte med at styrketræne? Problematikken er vel den samme?

Ah, misfortstå mig ikke. Løb er ikke i sig *dårligt*

Problemet er, når effekten af træningen kommer med en relativ høj risiko for skade, der kunne være undgået. Her forstået som at Mettes primære fokus er VL, men også gerne vil lave cardio + tabe sig. De mål kan nåes med lavere skadesrisiko og på mindre bekostning ved andet end løb.

Dét var min pointe.

For ja, ellers kan det samme siges om stort set alt sport, særligt på højt plan. Konkurrencesport er ikke sundt for kroppen i det lange løb - men hey, hvis det er dét, der gør en glad er det dét værd.

Du skulle hellere svømme, det er dejligt.

A Menace To Chicken skrev:La Traviata er fantastisk, selvom jeg er mere en Wagner kind-of-guy.

.. men jep, fed og alternativ opsætning!

Wagner er godt, specielt Valkyrien. Jeg har det bare lidt svært med Wagner pga. hans forhold til nazismen... Men musikken er god !

_____________________________________________________________________________________

Stefan: Tak for det fyldige og velargumenterede indlæg - jeg kan godt forstå hvad du mener, om så jeg er uenig med dig eller ej. Hvilken form for cardio anbefaler du så? Vil roning på en romaskine være et bedre alternativ, når nu du ikke anbefaler løb? Vil gerne have så mange inputs som muligt fra alle sider, så jeg har lidt at overveje.

Jens: Ja, jeg elsker også svømning, men mongolbadet(som rent faktisk ligger på samme idrætsanlæg som min klub) har retarderede åbningstider. I så fald ville det kun kunne blive 1 gang om ugen.

Mzg skrev:
A Menace To Chicken skrev:La Traviata er fantastisk, selvom jeg er mere en Wagner kind-of-guy.

.. men jep, fed og alternativ opsætning!

Wagner er godt, specielt Valkyrien. Jeg har det bare lidt svært med Wagner pga. hans forhold til nazismen... Men musikken er god !

Rettelse.. - nazismens (as in; Hitlers) forhold til Wagner. Wagner havde intet forhold til nazismen, og kunne slet ikke have haft det, da han døde i 1883.

Wagner est kuul.

A Menace To Chicken skrev:
Mzg skrev:
A Menace To Chicken skrev:La Traviata er fantastisk, selvom jeg er mere en Wagner kind-of-guy.

.. men jep, fed og alternativ opsætning!

Wagner er godt, specielt Valkyrien. Jeg har det bare lidt svært med Wagner pga. hans forhold til nazismen... Men musikken er god !

Rettelse.. - nazismens (as in; Hitlers) forhold til Wagner. Wagner havde intet forhold til nazismen, og kunne slet ikke have haft det, da han døde i 1883.

Wagner est kuul.

Yup, det var hvad jeg mente mere konkret

Men selvom Wagner selv ikke havde et "direkte" forhold til nazismen, udtalte han sig jo i en meget antisemitisk tone, bl.a. i hans artikel jødedommen i musikken, hvor han skriver at jøderne ikke var i stand til at skrive musik og at de ikke var velkomne i det tyske samfund(det samme gjaldt for deres musik) fordi de åbenbart skulle have en fremmedartet adfærd der ikke passede den folkelige tysker. Ydermere menes der at være skjult budskaber i hans operaer, hvis man fortolker med en kritisk øre.
Men altså, hvis man ser bort fra dette er hans musik jo fantastisk og storslået.

Håber at det giver mening, er meget træt :mrgreen:

Giver udmærket mening. Han var, ligesom iøvrigt også vores egen Søren Kierkegaard, påvirket af -og medløber til, sin samtids antisemitiske strømninger. At der findes nationalistiske og folkistiske elementer i hans kunst, er også sandt, men han var dog ikke proto-nazist - som visse røster ynder at påstå, især på "min egen" fløj. En langt værre antisemit kan findes i protestantismens fader, Martin Luther.. - han kunne give gamle Onkel Alfie rygende baghjul, når det kom til dundertale mod jøderne.

Antisemitisme er, desværre, en rodfæstet del af den europæiske kultur, og en grim del af vores fælles-vestlige arvegods. Det er først efter Holocaust, at der for alvor blev taget hånd om, og gjort op med, denne. I dag kan den, heldigvis, betragtes som en anakronisme.. - og de der stadig proponerer den, bliver anset for landsbytosser eller psykopater. Langt værre står det til, med den omsiggribende anti-arabisme der vokser frem nu. Og som bærer uhyggelige lighedstegn med tidl. tiders antisemitisme, både i form og praksis.

Stefan: Tak for det fyldige og velargumenterede indlæg - jeg kan godt forstå hvad du mener, om så jeg er uenig med dig eller ej. Hvilken form for cardio anbefaler du så? Vil roning på en romaskine være et bedre alternativ, når nu du ikke anbefaler løb? Vil gerne have så mange inputs som muligt fra alle sider, så jeg har lidt at overveje.

Jeg vil anbefale en kombination af flere forskellige former, for at undgå typiske overbelastningsskader. Helst undgå high impact som f eks løb på asfalt. Roning kan irriterer ryggen hvis du kører det meget etc. En god blanding af løb, roning, crosstrainer, tabata, powerwalks, etc. ville jeg anbefale til dig, ift din målsætning.

Mzg skrev:
Wagner er godt, specielt Valkyrien. Jeg har det bare lidt svært med Wagner pga. hans forhold til nazismen... Men musikken er god !

Det hedder "Valkyrieridtet".
Jeg tror du mener nazismens forhold til Wagner, ikke Wagners forhold til nazismen, da Wagner døde i det 19. århundrede. Wagner var antisemitisk i sin agitation, men det var der for det første så mange tyskere - ja, almindeligvis Europæere - der var, og derudover var der en del række socioøkonomiske forhold der gjorde at den fjendskhed blev så omfattende, der var med andre ord ikke tale om følelser grebet ud af den blå luft, hvilket selvfølgelig ikke er et forsvar for antisemitisme trods den i visse relationer selvfølgelig var velbegrundet, og i mange andre ikke.

SandyFrink skrev:
Mzg skrev:
Wagner er godt, specielt Valkyrien. Jeg har det bare lidt svært med Wagner pga. hans forhold til nazismen... Men musikken er god !
Det hedder "Valkyrieridtet".
Jeg tror du mener nazismens forhold til Wagner, ikke Wagners forhold til nazismen, da Wagner døde i det 19. århundrede. Wagner var antisemitisk i sin agitation, men det var der for det første så mange tyskere - ja, almindeligvis Europæere - der var, og derudover var der en del række socioøkonomiske forhold der gjorde at den fjendskhed blev så omfattende, der var med andre ord ikke tale om følelser grebet ud af den blå luft, hvilket selvfølgelig ikke er et forsvar for antisemitisme trods den i visse relationer selvfølgelig var velbegrundet, og i mange andre ikke.

Wagner prædaterede nazismen, og min post prædaterede din. Prøv at læse den.

:whistle:

StefanM skrev:
Jeg vil anbefale en kombination af flere forskellige former, for at undgå typiske overbelastningsskader. Helst undgå high impact som f eks løb på asfalt. Roning kan irriterer ryggen hvis du kører det meget etc. En god blanding af løb, roning, crosstrainer, tabata, powerwalks, etc. ville jeg anbefale til dig, ift din målsætning.

Jeg bor lige ved siden af en skov, så al løb ville komme til at foregå på skovstier. Så må jeg lave en kombi af lidt forskelligt cardio.. Så løber jeg vel heller ikke død i det

____________________________________________________________________________________

Menace og SandyFrink

Tak for jeres indlæg, spændende og lærerig læsning

Jeg er klar over de forhold der var i Europa i sin tid mht. økonomi osv, min personlige mening(som egentlig ikke kan bruges til en skid) er bare at selvom det måske var en større strømning, hvor mange europæere var med på antisemitismen, så gør det det ikke "okay" at han havde de holdninger - det var egentlig bare det jeg prøvede at sige med mit indlæg

Alene, ude midt i skoven, Mette?

Mette, hvilken skov var det lige, der var tale om?

StefanM skrev:Alene, ude midt i skoven, Mette?

Mette, hvilken skov var det lige, der var tale om?

Ahahahaha.. :mrgreen:

Herlufsholmskoven - lige ved siden af Herlufsholm Kostskole. Så hvis du skal stå på lur, skal du hellere kigge efter de små trunter fra skolen, når de løber

Mzg skrev:Ahahahaha..
Herlufsholmskoven - lige ved siden af Herlufsholm Kostskole. Så hvis du skal stå på lur, skal du hellere kigge efter de små trunter fra skolen, når de løber

jeg tror det de fleste motionsgale (som undertegnede) gør forkert med løb er at være alt for konkurrence mindede fra starten af..og give den maks gas fra starten af..og ikke acceptere at det tager (for mange) en del lette løbepas før man har formen til at løbe hårdt og hurtigt.

StefanM skrev:
Mzg skrev:Ahahahaha..
Herlufsholmskoven - lige ved siden af Herlufsholm Kostskole. Så hvis du skal stå på lur, skal du hellere kigge efter de små trunter fra skolen, når de løber

Pedo!

Haha Stefan

Det var dog de trunter på en 15-16år jeg mente

Blackmoore skrev:jeg tror det de fleste motionsgale (som undertegnede) gør forkert med løb er at være alt for konkurrence mindede fra starten af..og give den maks gas fra starten af..og ikke acceptere at det tager (for mange) en del lette løbepas før man har formen til at løbe hårdt og hurtigt.

Det har du ret i. For jeg vil da gerne og kan godt løbe 6km i streg for fuld knald første gang jeg skal ud på en løbetur. Men planen er at løbe tre km pr. gang de første 2-3 uger.. Selvom det er sjovere at løbe længere

DRØMMEN: Store glutes og eye-popping hams!

Brugere online