Hey derude...
Er der nogle der har erfaringer med det man kalder dropsæt?
Det foregår sådan at man kører først med x-antal kg 15 gange, hvorefter, man uden at holde pause, tager det halve 15 gange.
Det skal selvfølgelig være så tungt at man kun lige kan tage de første 15, og så går ned og kører koncentret med det halve :-)
Dette skulle give masse?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1095
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1092
Følg bodybuilding.dk på
Dropsæt
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 18
- Tilmeldt: 12. jul 2010, 13:25
- Geografisk sted: Forstad til Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Der er ingen regler om hvor mange reps man skal tage eller hvor meget vægt man skal tage af i et dropsæt.
Man kan så lave et dropsæt med et eller flere drop.
Du kan læse mere her:
artikler/bodybuilding/drop-saet-haard-effektiv-traening.html
I almindelige drop sæt udfører man et sæt til udmattelse, piller noget vægt af og fortsætter med det samme, piller mere vægt af og forsætter osv.
Man kan så lave et dropsæt med et eller flere drop.
Du kan læse mere her:
artikler/bodybuilding/drop-saet-haard-effektiv-traening.html
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lækker information Bay :-)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 120
- Tilmeldt: 30. dec 2006, 15:09
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
GOD INFO!!
Nogle der har erfaring med brug af dropsæt?
Nogle der har erfaring med brug af dropsæt?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 18
- Tilmeldt: 12. jul 2010, 13:25
- Geografisk sted: Forstad til Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
knejten skrev:GOD INFO!!
Nogle der har erfaring med brug af dropsæt?
Der er mange BB'er som bruger dropsæt til at presse det sidste ud af musklerne. Jeg har selv brugt det nogle gange og det fungerer fint til at skabe muskulær udmattelse.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lyder godt 
tak for svarene !
tak for svarene !- Reputation point: 0
- Indlæg: 18
- Tilmeldt: 12. jul 2010, 13:25
- Geografisk sted: Forstad til Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster
