druesukker hvor meget ?

hey har købt druesukker der står at jeg ha 1g pr. kg ..
vejer 106kg er det ikk lidt meget med 106g druesukker pr. dag
vil gerne vide lidt mere tak

Hvorfor har du købt druesukker?

Er det til pwo shaken? . 40-50 g pwo er vel rigeligt så.

Jeg smider ca. 25g dextrose og 25g maltodextrin i min PWO

har jeg gjort for at få et insulin boost efter træning, og for at jeg ikke er træt resten af dagen efter hård træning..

Jeg har købt malto dextrin, hvor meget cirka skal jeg have..?

ja ja det er til min PWO shake, så man oss er noget værd senere..

Vi ved ikke hvor meget du skal ha i den shake. kommer helt an på hvor mange kcal du vil ha i løbet af dagen osv osv .
Jeg smider 40-50 g maltodextrin i min pwo shake. det er nok til mig.

okai tusind tak for de mange svar allesammen, blev en del klogere

druesukker hvor meget ?

Brugere online