Dumbbell Curl

Hej

Dumbbell Curl

Jeg kører 3x8 gentagelser. Skal jeg så tage 8 løft for hver arm så det er 16 løft i alt ?? eller er det 4 for hver arm og i alt 8 løft??

Jeg mener det er det første men blev lidt i tvivl.

Du laver 1 set med 8. saa alt i alt giver 24 løft.

8 med hver arm

mange tak m8s

jeg laver sku ikke 8 med vær 8-[ , så vil jeg da mene det skulle hedde , 3 * 16 :-s

?

eh man skal jo self tage lige så mange 0x0 som med den anden arm fx. 3x9 med 20kg

ste0 skrev:jeg laver sku ikke 8 med vær 8-[ , så vil jeg da mene det skulle hedde , 3 * 16 ?

Det gør zanderbabz da vist heller ikke? :-s

Jeg gjorde, men det er jo op til hver enkelt. Lav 6 på hver arm det skulle da være fint. Hvis du synes 6 er bedst, gør det eller 8, det er jo op til dig. Det gælder jo bare om at have nok vægt på til at man kan lave de gentagelser man skal, hverken mere eller mindre.

jamen når jeg skriver 1 * 8 , er det 4 med højre og 4 med venstre 8-[

ste0 skrev:jamen når jeg skriver 1 * 8 , er det 4 med højre og 4 med venstre 8-[

Jep jep, det ved jeg skam godt. Det var også det zanderbabz mente, det er der skam ikke noget galt i. Som sagt, hver sin smag, jeg gjorde bare som det faldt mig ind, tænkte ikke over det.

Jeg kører 8 med hver.

Kører i også dobbelt sæt med bænkpres fordi i bruger begge arme ?

Når man skriver DB Curl 3x8, så er det rigtig 3x16. Altså 8 med hver arm.

Bjørnen skrev:
ste0 skrev:jamen når jeg skriver 1 * 8 , er det 4 med højre og 4 med venstre 8-[

Jep jep, det ved jeg skam godt. Det var også det zanderbabz mente, det er der skam ikke noget galt i. Som sagt, hver sin smag, jeg gjorde bare som det faldt mig ind, tænkte ikke over det.

Det var bare ikke det mente

. Daarligt formuleret af mig. #-o

Naar jeg siger 1*8 tager jeg 8 med hver arm.

blitz skrev:Når man skriver DB Curl 3x8, så er det rigtig 3x16. Altså 8 med hver arm.

Korrekt.

27 kg bicep curls:

http://www.youtube.com/watch?v=6Fl8CHwCjXY

En Arnold :

http://www.youtube.com/watch?v=dNt5bFGfizY

Hehe .. :twisted:

zanderbabz skrev:
Bjørnen skrev:
ste0 skrev:jamen når jeg skriver 1 * 8 , er det 4 med højre og 4 med venstre 8-[

Jep jep, det ved jeg skam godt. Det var også det zanderbabz mente, det er der skam ikke noget galt i. Som sagt, hver sin smag, jeg gjorde bare som det faldt mig ind, tænkte ikke over det.

Det var bare ikke det mente . Daarligt formuleret af mig. Naar jeg siger 1*8 tager jeg 8 med hver arm.

Ok fair nok, jeg misforstod. Måske heller ikke så mærkeligt. :wink:

Nr.13 skrev:27 kg bicep curls:

http://www.youtube.com/watch?v=6Fl8CHwCjXY

En Arnold :

http://www.youtube.com/watch?v=dNt5bFGfizY

Hehe ..

Har dvd´en med arnold, det er noget der motiverer!

Dumbbell Curl

Brugere online